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昭通昭阳跆拳道培训适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:45:54 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手凌空踢板的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱们就掰开揉碎聊聊昭通昭阳跆拳道培训那些事儿。特别是最近总有人在搜"如何快速入门跆拳道"这不巧了嘛，我刚好在昭阳区踩点了三家道馆，连教练的袜子颜色都记下来了（开玩笑的）。

很多人第一次看见跆拳道，脑子里自动播放的都是奥运会那种540度回旋踢。其实正规培训从白带开始，教的都是最基础的站姿和呼吸法。昭阳区教练老张跟我说："学员第一天来就问什么时候能踢木板，我说你先学会走路不摔跤行不行？"- 前三个月主要练什么？

道服价格从80到800都有，新手买150块左右的就够了。有个坑得提醒你：别被商家忽悠买带金线的"比赛专用款"离比赛还隔着十万八千里呢。护具这块，昭阳大道那家店经常搞活动，护齿+护裆套装才卖59，比网购还便宜。

早上送完孩子去买菜的大妈，晚上加班到九点的社畜，都能找到合适时段。昭阳区这几家道馆最人性化的就是分时段教学，比如：

有个银行柜员跟我说，她趁着午休练了三个月，现在能一脚踢开ATM机...啊不是，是能标准地完成横踢动作了。

Q：骨头硬得像钢筋能练吗？

A：我见过50岁开始练的大叔，现在劈叉比年轻人还标准，关键看你怎么压腿。教练有套"温水煮青蛙"拉伸法，疼是肯定的，但不会让你嗷嗷叫。

Q：会不会被老学员欺负？

A：昭阳这边道馆管得挺严，上次有个蓝带嘲笑新人动作笨，被罚做200个俯卧撑。现在见到白带都主动帮忙系腰带。

Q：练多久能防身？

A：这么说吧，练三个月可能打不过流氓，但逃跑时肯定比同伴有优势。真要防身建议直接学女子防身术，跆拳道更多是培养反应能力。

最后说句实在话，昭通昭阳这几家跆拳道馆都大差不差，关键是找离家近的、教练不凶神恶煞的。别指望三个月变成李小龙，但坚持半年绝对能让你爬楼梯不再大喘气。对了，去之前记得剪脚指甲，别问我是怎么知道的。

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