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沈阳铁西跆拳道培训哪家强？新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:47:31 共 2153 浏览

很多人以为跆拳道就是"啊啊哈"踢木板，其实啊...（挠头）差远了！简单说它分三块：

铁西这边主流教的是WTF（世界跆拳道联盟）体系，特点是动作漂亮，对柔韧性要求没那么变态。刚入门别怕，教练都会从最基础的站姿开始教。

上周陪朋友跑了三家道馆，发现水还挺深...重点来了：

1.看资质：墙上有没有挂"中国跆拳道协会认证"的铜牌？教练员证编号能不能查？

2.试课政策：敢承诺免费试3节课的，一般不会太差

3.距离问题：兴华街那家看着不错，但你要是住重工街，坚持去两个月算我输

4.班级人数：15人以内最好，人多了教练根本顾不过来

5.费用陷阱：低于2000/年的要警惕，可能后期各种加收考级费

（突然想到个真实案例）去年有个妹子图便宜报了个998的班，结果练到黄带被告知要交2800考级费...这不坑人嘛！

Q：我30岁了骨头硬，还能练吗？

A：放心啦！咱们铁西工人村有家道馆，学员平均年龄38岁。教练会先带做关节激活操，我见过50岁大叔三个月就能劈叉。

Q：会不会被教练骂哭啊？

A：现在早不是体罚时代了好吗！建设大路那家的金教练特有耐心，他口头禅是："动作错了不怕，就怕你不敢做"这话听着就暖心对吧？

Q：要买很贵的装备吗？

A：初期穿运动服就行，考白黄带才需要道服。建议别网购，铁西体育场二楼有家店，180块能买全套还送护具。

1.别急着买年卡！先月卡体验，适合再续费

2.周三/五晚上人最少，教练指导更细致

3. 训练后一定要做筋膜放松，否则第二天楼梯都下不了

4. 偷偷告诉你：很多道馆的暑期班其实最划算

（说到这里突然想起）我邻居家小孩在启工街那边学了半年，从驼背小胖墩变成校运会短跑冠军，这改变你敢信？

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