位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 灵石哪家跆拳道培训班最适合零基础小白？
你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头太硬？或者被朋友安利了"学跆拳道能减肥塑形"结果搜培训班发现价格从800到8000都有，直接选择困难症发作？别急，今天咱们就掰开了揉碎了说说——在灵石这个地界，新手小白该怎么选跆拳道班才不会被坑。
先泼个冷水啊，别看满大街都是"带名师"国际认证"的招牌，有些培训班把太极和跆拳道混着教你敢信？下面这些硬核信息可得拿小本本记好...
第一看教练资质
不是有段位就能教课！正经教零基础的教练得有：
比如火车站那边的正道馆，主教练是退役省队队员，带学员考级通过率97%，但价格比商场里那些花架子贵20%左右。值不值？看你预算...
第二看场地安全
有些机构为了省钱租地下室，垫子薄得跟煎饼似的。必须现场考察：
1. 地垫厚度≥4cm，接缝处不能翘边
2. 立柱包着海绵套
3. 更衣室有没有监控死角
去年新开的极武道场就栽在这点上，虽然教练水平不错，但场地太小容易撞墙，建议体重超160斤的慎选。
388包学会？别信！跆拳道分十级九段，正常白带到黄带至少要3个月，那些承诺"速成"，最后要么加钱买私教，要么直接跑路。灵石目前行情：
最坑的是"会员卡"划算，但多数人坚持不过半年。建议先买月卡试试水，推荐文化宫二楼那家，允许前两周无条件退款。
这个问题我被问爆了...答案是能，但要注意：
例外情况是亲子课程，像新城区的武道家就有"父子班"要求家长体能测试达标才能报名。
Q：柔韧性差到弯腰摸不到膝盖能学吗？
A：我就是这种钢筋人！其实跆拳道对柔韧要求没想象中高，横踢踢不准？教练会教你用侧踢替代，等韧带慢慢拉开再说。
Q：会不会练成肌肉腿？
A：女生最关心这个对吧？正确训练反而会让腿变直，但课后不拉伸真的会粗！重点看道馆有没有配备泡沫轴和筋膜枪。
Q：要买多贵的道服？
A：千万别被忽悠买500+的！初学者选150元左右的纯棉款就行，注意腰带要够长（绕腰两圈还能打结）。
最后说句掏心窝子的：别光看装修豪华程度，有些藏在老小区里的道馆反而教学更实在。上周我去探过一家叫"涛"机构，教练会盯着每个学员纠正动作，比连锁店那种流水线教学强多了。当然具体选哪家，建议你带着这些问题去试课，毕竟鞋合不合脚只有自己知道。
9月20日 
3273 浏览
9月20日 1540 浏览
9月20日 3238 浏览
8月22日 2402 浏览
8月22日 2302 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3537 浏览
版权说明：
