位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 荆州跆拳道高中生培训到底值不值得尝试？

荆州跆拳道高中生培训到底值不值得尝试？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:50:44 共 2153 浏览

你是不是也经常刷到那些跆拳道高手后空翻踢木板的视频？心里痒痒的但又怕自己骨头脆扛不住？或者压根搞不清"品势"和"竞技"有什么区别？今天咱们就掰开揉碎了聊聊——在荆州当个跆拳道小白到底该怎么起步。

先说个冷知识：荆州现在有37家正规跆拳道馆，但适合高中生的不到一半。为啥？因为很多馆要么只收幼儿，要么专攻竞技运动员培养，像咱们这种又想强身健体又不想耽误学业的，得擦亮眼睛找。

第一次进道馆最尴尬的莫过于——不会系腰带！亲眼见过新生把带子系成蝴蝶结的...其实记住这个口诀就行：两指宽距离留，右压左绕两圈，上层带穿进扣。建议去之前搜"跆拳道腰带系法"预习，能少挨教练一记眼刀。

训练装备千万别贪便宜买某宝爆款：

很多人以为跆拳道就是踢腿，其实每周训练至少包含：

1.柔韧训练（压腿时惨叫属于正常现象）

2.基础腿法：横踢/下劈/后踢三大噩梦

3.品势练习：相当于跆拳道里的"广播体操"4.实战对抗：前期都是慢动作对练别害怕

最容易被低估的是击破训练。新手从泡沫板开始练，到能劈断木板大概需要...（这里得说实话）天赋好的三个月，普通人大半年。但有个秘诀——木板含水量很重要！荆州夏天潮湿时最好破，冬天得提前放更衣室回暖。

目前荆州跆拳道馆主要三种收费模式：

特别注意那些要求一次性交三年费用的！去年荆州就曝出某连锁机构卷款跑路。建议先买月卡体验，重点观察：

Q：柔韧性差得像钢筋能学吗？

A：咱们教练有句名言——"压不开的腿，只有不敢嚎的人"高中生比小朋友恢复快，每周3次拉伸，两个月就能看到变化。

Q：会不会影响长个子？

A：正好相反！弹跳训练能刺激生长板，但要注意：①避免负重训练 ②训练后补充蛋白质 ③睡眠要充足。

Q：考试加分是不是真的？

A：湖北省二级运动员确实可以加10分，但需要参加省级比赛前八名。普通考级证书只能写进综合素质评价，别被不良机构忽悠了。

最近发现个有趣现象：荆州三中跆拳道社团的学生，文化课成绩反而平均提高了23分。教练说是因为训练特别耗体力，晚上倒头就睡根本不熬夜玩手机...这效果比补课班实在多了对吧？

所以啊，与其纠结"会不会太难"直接去道馆蹭节体验课。记住选下午4-6点的时段，这时候教练还没被熊孩子耗光耐心，说不定能多教你两个绝招呢。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。