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荆门后港跆拳道培训中心全攻略：新手必读指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:50:45 共 2153 浏览

很多人第一反应就是"木板"其实啊，这门韩国国术比想象中复杂得多。后港这家培训中心的教练老李常说："跆拳道70%练心，30%练腿。"他们教的不只是标准动作三要素：

有个12岁学员小张，刚开始连马步都蹲不稳，三个月后居然在全省青少年组拿了铜牌——你说神奇不？

1.教练团队清一色黑带三段以上，主教练还拿过全国锦标赛亚军

2.场地垫子厚度超行业标准，摔了也不疼（亲测有效）

3.分级教学体系，白带和黄带绝对不分在一个班

4.性价比突出，比市区同类道馆便宜20%左右

5.免费试课两周，不满意随时拍拍屁股走人

上周刚有个宝妈跟我说："就想让孩子活动活动，没想到现在全家都来练了..."

错！后港中心入门班第一课永远是关节活化操，40岁大叔都能慢慢拉开筋。记住啊，柔韧性是练出来的，不是天生的。

这就离谱了...教练王姐最烦这种说法："教的是防卫术，不是街头斗殴。"他们道馆墙上就挂着"武德训"第一句就是"学武先学礼"。

老实说，想两个月练成甄子丹？趁早醒醒。但每周坚持3次的话，三个月变化还是很明显的：

他们的课表特别有意思，把传统段位制和现代训练法结合起来了：

```

周一/三/五：基础腿法+品势

周二/四：实战对抗+体能特训

周六：趣味障碍赛（小朋友最爱）

周日：自由练习+段位考核

```

最让我意外的是还有心理抗压课，用他们的话说："比赛时腿软不是力气不够，是心态崩了。" 五、你适合学跆拳道吗？

别急着报课，先问问自己：

1. 能不能保证每周至少来两次？

2. 愿不愿意从最枯燥的基本功开始？

3. 是不是只想来耍帅？

如果三个答案都是肯定的...等等，第三个要是"是"的话，建议还是去报街舞班吧（开玩笑的）。

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