位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 西固女孩学跆拳道该选万江培训班吗？

西固女孩学跆拳道该选万江培训班吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:51:10 共 2153 浏览

你知道吗？西固区这两年突然冒出好多跆拳道培训班，光是万江跆拳道就有三家分馆。每次路过都能看见穿道服的小姑娘在里头挥拳踢腿，看着特别飒——但问题来了，这些培训班到底靠不靠谱？新手小白该怎么选？今天咱们就掰开揉碎说说这事。

最近三年西固区的跆拳道馆数量翻了四倍，光万江品牌就开了金城公园馆、福利路馆和玉门街馆。要说为啥这么火...首先肯定是中考体育改革，现在女子防身术能加5分；其次你们发现没？抖音上"西固跆拳道小姐姐"话题都破亿播放了。

不过最实在的还是这个：练跆拳道的姑娘平均身高比同龄人高3-5厘米。为啥？因为训练时要不停做腾空踢腿动作，对骨骼发育特别有帮助。我表妹在万江练了两年，从班里倒数第三蹿到正数第五。

先打破个误区：不是所有跆拳道班都教打架！万江的课程分得很细：

他们的课表特别有意思：周一三五是基础训练，周二四是柔韧课，周末还有"家长陪练日"让我意外的是居然有防身术速成课，就教三招：挣脱手腕、反击踢裆、后肘击喉。教练说够用了，遇到危险能跑就行。

1.盲目追求黑带：有些机构承诺"一年包过黑带"骗钱。正规考级至少要三年

2.装备买太贵：第一套道服选200块左右的就行，等确定要长期练再换高级的

3.忽视体能训练：光练招式不练核心力量，踢腿会像面条一样软趴趴

4.死磕高难度动作：我见过有个姑娘非要练540度回旋踢，结果韧带拉伤

5.不重视礼仪：跆拳道其实60%是品德教育，进门鞠躬、道服整洁都是基本功

万江有个特别好的传统：每堂课最后10分钟是"大会"学员可以随便提意见。上个月就有家长反映垫子有味道，第二天就全部换新了。

Q：完全没基础能跟得上吗？

A：万江的新手班是从"系腰带"教的。第一周就学三个动作：马步冲拳、前踢、上格挡。教练说要是连这都学不会，他们倒贴钱。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：实测发现每周练3次、每次90分钟的话，大腿围反而会瘦1-2cm。因为跆拳道主要是拉伸+爆发力训练，和健身房撸铁不一样。

Q：教练凶不凶？

A：得分人。李教练是前省队选手，要求特别严；王教练带幼儿班的，上课还会变魔术。不过所有教练都坚持一个原则：可以严厉，但不能辱骂学员。

最近发现个有趣现象：万江培训班里30%学员是母女一起来学的。有个妈妈跟我说，现在接女儿放学都不用开车了，俩人比赛侧踢跑回家。要我说啊，跆拳道这东西就像骑自行车，刚开始总觉得要摔，真练会了就再也忘不掉。西固这么多培训班，选万江至少有个好处——他们道馆的垫子是我见过最厚的，摔着不疼。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。