位置：公众课
> 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道培训班真的能让你变强吗？
你知道吗？当你刷到这篇文章的时候，可能正和大多数新手一样纠结——"跆拳道到底适不适合我？"会不会很难学？"、"这个钱值不值？" 别急，咱们今天就掰开了揉碎了聊聊城市英雄跆拳道培训班那些事儿。放心，不跟你整那些虚头巴脑的专业术语，就说说人话。
最近路过学校门口总能看到背着道服的小豆包们，这玩意儿怎么就突然火起来了？其实啊，跆拳道早就不是单纯的打架技能了。现代跆拳道更像是一种移动的健身房，只不过比跑步机有意思多了。你看那些白领下班去上课的，不光是冲着强身健体，更重要的是：
有个真实案例，我们培训班有个程序员学员，刚开始连高抬腿都费劲，三个月后居然能连续侧踢二十多次。他自己说最明显的改变不是肌肉线条，而是加班时注意力更集中了，你说神不神奇？
很多人在门口张望半天不敢进来，基本都是被这几个误区吓的：
误区一：必须身体柔软才能练
（其实我们多数学员刚开始都摸不到脚踝，现在个个能劈叉）
误区二：会被老学员欺负
（每个道馆都有严格的段位制度，黑带反而最照顾新人）
误区三：练完会变成肌肉女/男
（除非你每天加练两小时力量，否则只会让线条更流畅）
重点来了！城市英雄的入门课特别设计了三阶适应系统：
1. 前两周只练基础步法和空击
2. 第三周才开始接触护具
3. 一个月后根据个人进度安排实战
这样循序渐进，连五十多岁的阿姨都能跟上节奏。上周还有个姑娘跟我说，她原本打算来减肥的，结果意外治好了多年的腰椎间盘突出...当然这个属于个体差异啊，咱们不打包票。
现在市面上跆拳道机构鱼龙混杂，交钱之前务必确认这五点：
1.看证书（教练必须持有国职资格证，不是随便哪个黑带都能教课）
2.试课时长（敢提供完整体验课的通常更有底气）
3.班级人数（超过15人的根本顾不过来）
4.场地安全（地垫厚度低于5cm的可以直接pass）
5.退费条款（写进合同的才作数）
我们道馆最离谱的一次，有个学员比较了三家机构后带着游标卡尺来量地垫...虽然有点夸张，但这种认真劲儿值得点赞。顺便说个小秘密：周三下午通常人最少，这时候去试课能享受到准私教待遇。
Q：会不会很疼啊？
A：刚开始肌肉酸痛很正常，但专业教练会控制强度。真要说疼，可能是笑得太厉害——我们课上经常有人踢靶子踢出表情包。
Q：要买很贵的装备吗？
A：入门级道服200-300元就能搞定，千万别被忽悠买比赛级的。护具可以先用馆里的，确定能坚持再入手。
Q：多久能踢碎木板？
A：这么说吧，从白带到能碎板至少要半年系统训练。但重点不是破坏东西，而是控制力量的能力。
Q：女生学这个安全吗？
A：男女训练区域分开，女教练占比40%。其实女生练跆拳道反而更占优势，因为柔韧性普遍更好。
Q：下雨天也要去吗？
A：刮台风都可以请假啦！不过建议固定训练时间，肌肉记忆需要规律性刺激。
写了这么多，其实就想表达一个意思：跆拳道没你想的那么高不可攀。城市英雄这边每个月都有"小白体验周"在手机上看各种攻略，不如直接来踹两脚试试——放心，第一节课我们连道服都不要求换，穿宽松衣服来就行。对了，最近新学员报名还送防磨脚腕带，说是看这篇文章去的还能多送次私教课...这话我可没说过啊。
9月20日 
3274 浏览
9月20日 1541 浏览
9月20日 3239 浏览
8月22日 2402 浏览
8月22日 2302 浏览
8月22日 2281 浏览
9月11日 1238 浏览
9月7日 3537 浏览
版权说明：
