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跆拳道集训班报名通知：零基础也能变高手

来源：公众课时间：2025/9/23 9:52:59 共 2153 浏览

9月23日刚过秋分，正是训练黄金期。知道为啥专业运动员都选这时候加训吗？气温25℃左右，肌肉不容易拉伤，进步速度能比夏天快30%！去年有个上班族小李，就利用这个时段集训，直接从十级考到七级，现在人家都在带学员了...

重点来了：

我敢打赌，90%的新手都以为跆拳道就是踢木板。其实啊，咱们这套训练体系分成三大块：

有个数据你可能不信：连续训练一个月，平均能减掉4-6斤脂肪。更别说改善含胸驼背这些办公室病了。我们教练组特意研发了「地铁族专项拉伸」，等车时都能练两下。

从最基础的「前踢」到「360度旋风踢」，每个动作拆解成5个步骤教。记住啊，咱不搞那些花架子，教的都是比赛能用的真招。

这么说吧，去年市青少年锦标赛，前八名有五个是我们学员。倒不是吹牛，主要是教练老张有套独门秘籍——他把每个动作都编成了顺口溜。比如「横踢像开扇，转胯要果断」，听着傻但真管用啊！

特别福利：

1. 送定制绷带（防磨脚神器）

2. 结业考核前3名送私教课

3. 组团报名立减200元

"我骨头硬能练吗？"58岁的王阿姨现在劈叉比小姑娘都标准；"很贵？"算下来比健身房私教便宜一半；"跟不上进度怎么办？"每班配3个助教，手把手教到会为止。

对了，最近新到的韩国进口脚靶，踩上去跟蹦床似的，试过的都说上瘾。周日下午开放体验，直接来道馆找穿红色道服的那个胖教练就行。

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