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阳新白沙跆拳道培训班全攻略：新手必读指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:54:13 共 2154 浏览

很多人以为就是踢踢打打，其实啊，跆拳道70%是礼仪教育。每次训练前要向国旗敬礼、向教练鞠躬，这种仪式感特别能培养人的自律性。白沙培训班的老教练常说："不会弯腰，就学不会出拳"这话我现在越想越觉得有道理。

1.地理位置绝了：就在镇中心广场旁边，公交直达

2.收费透明：没有隐藏消费，不像有些机构变着法收钱

3.教练靠谱：主教练拿过省赛冠军，教小朋友特别有耐心

上周我还看见个有趣的事儿：有个6岁的小胖墩死活不肯做俯卧撑，教练居然趴地上陪他一起做，最后俩人都成了"泥猴子"这种教学方式，你说能不让人放心吗？

这个问题被问得最多。这么说吧，班里三分之二都是小白开始的。第一个月主要练三样：

有个40多岁的大姐，刚开始连抬腿都费劲，三个月后居然能踢碎木板了。她跟我说："原来以为年纪大了学不了，现在发现纯粹是自己吓自己。" 四、训练会不会很辛苦？

说实话，肯定累！但白沙这边有个特点——科学安排训练强度。比如：

最妙的是每节课最后15分钟的游戏时间，经常玩"跆拳道版老鹰捉小鸡"笑得大家直不起腰。这种张弛有度的安排，反而让人更容易坚持下来。

刚开始完全不用买专业道服，培训班会提供公用装备。等确定要长期学了，建议准备：

1. 吸汗透气的运动内衣

2. 护膝护腕（初期特别需要）

3. 水壶（一定要带够水）

4. 毛巾（擦汗用）

记住啊，千万别学我当初傻乎乎穿牛仔裤去，结果动作都做不开，被教练笑话了好久。

这个问题见仁见智，说说我的看法：

有个高中生在采访里说："总被同学欺负，学了半年后整个人都自信了，倒不是真要打架，就是那种底气不一样了。"要说缺点嘛，也不是没有。比如练完第二天肌肉酸痛是常态，还有啊，回家得勤剪脚指甲，别问我怎么知道的...

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