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零基础学跆拳道会挨打吗？马山街道培训班全揭秘

来源：公众课时间：2025/9/23 9:54:35 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手凌空踢板的视频？心里痒痒想试试又怕自己骨头太硬？别急，今天咱们就聊聊马山街道这个藏在居民楼里的跆拳道班——特别适合连道服正反面都分不清的真·小白。

（突然想到个事儿）上次路过他们场馆，看见个胖乎乎的小哥正在和教练讨价还价："老师我这体型...真能练？"三个月后，这位仁兄居然在少儿组当起了陪练（当然不是打小孩那种）。你看，有些事真得试过才知道...

马山街道这个班选址特别鸡贼——就在菜市场二楼。你以为这是为了下课顺路买菜？其实是利用菜市场的地胶防滑层！比起那些开在写字楼里光鲜亮丽的健身房，这里的地板对关节更友好。第一次去可能会闻到淡淡的萝卜味，但总比某些场馆的汗臭味强对吧？

新手最容易在这几件事上花冤枉钱：

（突然想到）有个学员买了带反光条的限量款道服，结果每次踢腿都晃到队友眼睛...这事告诉我们，装备真的不是越炫越好。

他们不搞什么"黑速成班"而是把白带阶段拆成了：

1.乌龟班（真的这么叫）：专门教怎么摔倒不受伤

2.螃蟹班：练横向移动时特别像

3.树懒班：慢动作分解每个招式

这种教法虽然看起来蠢萌，但实测比直接学品势有效三倍。有个程序员学员说，这跟他debug的思路一模一样——先学会怎么不犯错，再考虑优化代码。

我知道你最担心的就是这个。其实教练有个秘密原则：学员第一次实战必须输。不是放水，是要让你早早体会被击中的感觉——原来也就跟公交车急刹车差不多疼嘛！等真正遇到危险时，身体早就记住该怎么反应了。

他们用的护具比比赛规格还厚实，有次两个学员对练，因为护具太厚实，打了十分钟才发现互相都没碰到肉...

看到2888元的年卡先别急着掏钱！这里有个隐藏菜单：

最绝的是他们的"打补贴"实战课每被有效击中5次，奖励一瓶功能饮料。有学员为了攒饮料，故意把脸往拳头上凑...（当然这种行为会被教练骂死）

1. 压腿时假装很痛可以少做两组，但会被加练核心

2. 道馆角落的体重秤永远比家里轻2公斤

3. 教练说"一遍"，通常还要再来三遍

4. 训练后发的朋友圈点赞量是平时的3倍

有个银行柜员小姐姐说，自从开始练跆拳道，点钞时手指力度都精准了不少——你看，有些收获就是这么意想不到。

所以回到最开始的问题：零基础会挨打吗？会，但比你想象中有趣得多。马山街道这个班最让我服气的是，他们能把挨打都变成件值得炫耀的事。上周看见个奶奶举着手机在道馆门口拍视频，边拍边喊："孙子你看！这教练打我打得可专业了！"

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