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零基础学跆拳道怕被虐？湄潭搏瑞新手入门指南

来源：公众课时间：2025/9/23 9:54:37 共 2153 浏览

你是不是刷短视频看到那些跆拳道高手旋风踢木板的时候，心里痒痒的又有点发怵？想着"这种运动小白真的能行吗"别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊，湄潭搏瑞跆拳道培训学校到底是怎么把菜鸟练成黑带的。

很多人以为就是劈木板+喊叫，其实跆拳道=70%基础训练+20%战术思维+10%炫酷动作。在湄潭搏瑞的第一节课，教练会拉着你做这些：

（突然想到个有意思的事儿：去年有个学员以为来上课直接对打，穿着篮球鞋就来了，结果光脚练基础动作差点滑劈叉...）

1. 第一周：坐着够脚尖，够不到？没关系

2. 第三周：加个斜板垫高屁股

3. 第六周：突然发现手指能摸到地面了

1. 道服（学校补贴价180元/套）

2. 护齿（一定要买！别问怎么知道的）

3. 护脚背（等学到腾空踢再买）

说到这儿突然想起个细节：他们给新生准备的冰敷袋都是小熊造型的，说是能缓解疼痛带来的心理阴影...这操作也太真实了。

小编最后说句掏心窝的：别信那些"21天速成"的鬼话，在湄潭搏瑞见过最猛的学员，也是从系不好腰带开始的。现在他们训练馆进门处就挂着那个学员的第一条皱巴巴的白带，旁边写着"黑带都曾是个菜鸟"

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