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位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 项城老街跆拳道培训班全攻略：新手必读指南

来源：公众课     时间：2025/9/23 9:55:15     共 2153 浏览

一、这家培训班到底靠不靠谱？

先说说最关键的——教练团队。主教练老张（其实才38岁）是河南省跆拳道锦标赛三连冠，带出的学生在省级比赛拿过7块金牌。有意思的是，他上课特别爱说"这个发力点啊，跟甩毛巾一个道理"把复杂动作说得特别生活化。

三个硬核优势：

  • 免费试课3天，不满意直接走人
  • 护具全部用韩国进口的，学员间轮流消毒
  • 每月组织实战演练，录像回放分析动作

二、零基础真的能学会吗？

上周刚来的45岁超市老板王叔就是活例子。刚开始连马步都蹲不稳，现在能完整打出一套太极三章。关键是他们分阶段教学：

1.萌新阶段（1-3个月）

重点练：

  • 基本站姿（记住"膝盖别过脚尖"
  • 前踢靶练习（教练老喊"在踹门"）
  • 跌倒自我保护

2.进阶阶段

这时候会接触：

  • 旋风踢分解练习
  • 实战距离感训练
  • 特制沙袋抗击打

三、上课是什么画风？

别以为就是枯燥的重复训练。上周三晚上我看到他们玩"眼踢气球"，既练平衡又培养空间感。价格方面嘛，年卡5980元确实不便宜，但能随时约私教补课这点很良心。

常见误区提醒：

× 以为要韧带好才能学（其实柔韧是练出来的）

× 担心受伤（他们有套"分钟热身法则"

× 觉得只是小孩子运动（成人班占比40%）

四、改变的不只是身手

学员小李跟我说过特别实在的话："在这儿学了半年，现在遇到事儿第一反应不是躲，是先想怎么化解。"组最让人服气的是，他们能把跆拳道精神融进生活里。比如教小孩时总强调"不是做给谁看，是你对自己的要求"

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