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项城永丰跆拳道培训班：零基础也能轻松入门

来源：公众课时间：2025/9/23 9:55:15 共 2154 浏览

很多人一听跆拳道就觉得是打架的，其实完全不是那么回事。简单来说，跆拳道是一种起源于韩国的现代武术，更注重的是礼仪、精神和身体的全面发展。在永丰培训班，教练们第一节课就会告诉你：跆拳道不是用来欺负人的，而是培养自律和自信的。

*礼仪：进门要向国旗行礼，见到教练要问好

*精神：坚持、忍耐、克己

*技术：腿法占70%，所以特别适合想练出大长腿的

说到培训班的选择，你可能要问了：项城教跆拳道的地方也不少，为啥要选永丰呢？我跟你讲，这里确实有几个特别实在的优势。

首先，教练团队专业。主教练李教练是国家一级裁判，带出过不少省赛冠军。他不是那种只会喊口号的，而是真的会根据每个人的情况调整训练计划。

其次，课程设置科学。他们采用的是分段教学：

1. 基础班：主要练柔韧性和基本动作

2. 提高班：开始接触实战技巧

3. 竞赛班：针对想参加比赛的学员

最重要的是，价格透明。没有那些乱七八糟的隐形消费，报多少课就是多少钱，这点在现在各种培训班乱收费的情况下真的很难得。

我知道你现在肯定有很多疑问，别急，咱们一个个来说。

A：放心，培训班里80%的学员刚开始都是硬邦邦的。永丰的特色就是有专门的柔韧性训练，基本上三个月就能看到明显进步。有个40多岁的大姐，刚开始下叉都快哭了，现在都能轻松劈叉。

A：正规训练都有完善的保护措施。永丰用的垫子都是比赛级的，而且新手前期以基本功为主，根本不让你直接对打。受伤概率比打篮球还低，这个真不是吹。

A：这个要看个人。一般来说：

可能你会好奇平时都练些啥，我给你说说典型的一节课：

下午6点开始，先做15分钟热身，这个特别重要，不然容易拉伤。然后是30分钟的基本功训练，比如前踢、横踢这些。接下来20分钟的体能训练，最累的就是这个部分了。最后15分钟是游戏时间，教练会安排些趣味对抗，让大家在玩中提高。

周三和周五晚上还有特训，主要是给那些想考级或者比赛的学员准备的。不过这个要额外报名，不是强制的。

根据我这段时间的观察，进步快的学员都有几个共同点：

*坚持上课：最少一周来三次，三天打鱼两天晒网肯定不行

*课后练习：每天在家花10分钟复习动作

*多问问题：教练最喜欢主动请教的学员

*合理饮食：训练后补充蛋白质很重要

特别提醒一下，刚开始可能会全身酸痛，这是正常的。永丰的教练都建议新手前两周不要练太猛，循序渐进才是正道。

最后给想报名的人几点提醒：

1. 第一次来可以免费体验一节课，这个一定要利用好

2. 记得带宽松的运动服，道服可以等确定报名再买

3. 训练前2小时不要吃太饱

4. 最好提前10分钟到，要填些基本资料

现在报名还有个小福利：组团报名可以打9折，找两个朋友一起挺划算的。不过这个优惠到月底就结束了，想报的要抓紧。

要说我的真实感受，永丰培训班最打动我的不是技术多厉害，而是整个氛围特别好。教练严格但不凶，学员之间互相帮助，感觉像个大家庭。如果你也想找个能长期坚持的运动，这里确实是个不错的选择。

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