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马街跆拳道培训班适合零基础小白吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 9:55:23 共 2153 浏览

你是不是经常刷到那些跆拳道高手踢木板、后空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？或者总在搜索"如何快速入门运动项目"结果被各种专业术语劝退？别急，今天咱们就来唠唠马街这家专门伺候小白的跆拳道班。

第一脚就踢碎木板？醒醒吧，教练头节课会教你咋系腰带——对，就是那个总在腰间晃悠的布条子。多数人以为报了名就能学旋风踢，其实前两周都在跟"步"死磕，蹲到腿抖得像触电。

道服穿着像睡衣？刚开始确实别扭，但你会发现这玩意儿比紧身衣舒服多了。有个学员曾吐槽："穿道服去厕所，差点把自己裹成木乃伊。"？人家系腰带的速度比系鞋带还快。

*装备千万别买贵：淘宝百元套装足够用，等你能踢碎木板再考虑升级

*课前别吃太饱：别问为什么，经历过"步反酸水"懂

*记动作要录音：教练说的"转胯45度"回家就忘？手机录音是救命稻草

王教练有句名言："现在踢得像醉汉，三个月后就能像武林高手——喝多了那种。"特别会拿捏尺度：

1.疼痛分级教学：第一天教前踢，第二天教横踢，等你肌肉酸到爬楼梯扶墙时...诶？正好教侧踢用到的肌肉群

2.黑带段位忽悠学："那个蓝带学员三个月前还不如你"——后来才知道人家是体育生转行

3.疼痛转移大法：当你龇牙咧嘴压腿时，教练突然问"昨晚欧冠看了吗"## 自问自答环节

Q：骨头硬得像钢筋能学吗？

A：李大姐45岁开始学，现在劈叉比很多年轻人标准。秘密？教练会准备三种版本动作：标准版、老年版、钢筋版。

Q：会不会被老学员欺负？

A：他们巴不得多个沙包...啊不是，是陪练对象。实际老学员最爱教新人，毕竟当年也是被虐过来的。

Q：学多久能实战对打？

马街这边分三个阶段：

看见那些练了三个月就晒高踢腿照的，别信。他们没告诉你的是拍照前试了二十次，还有教练在后面扯着裤腰带防摔倒。马街这边的好处就是肯让你慢慢来，压腿时惨叫得像杀猪也没人笑话——反正大家都这德行过来的。要是练了俩月还能坚持来上课，恭喜，你已经是打败80%新手的天选之子了。

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