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北京陈中跆拳道培训怎么样？新手必看指南

来源：公众课时间：2025/9/23 14:42:53 共 2153 浏览

提到这个，得从2004年雅典奥运会说起。当时陈中拿下中国跆拳道首金，后来退役就开了道馆。现在北京有6家分馆，主要分布在朝阳、海淀这些地儿。说白了，这就是个"奥运冠军开的连锁店"。

实话实说啊，我见过最凶的教练也就嗓门大点。他们分等级：

拿朝阳公园店举例（2025年最新价）：

*小贴士：每年9月开学季有7折活动*

这事儿得掰扯清楚。他们家的训练分三块：

1. 前20分钟：游戏热身（真的在玩老鹰捉小鸡）

2. 中间40分钟：技巧分解练习

3. 最后10分钟：拉伸放松

只要跟着做拉伸，腿型反而会变修长。

最低配置：

这么说吧，去年暑假班有个12岁小姑娘，三个月后当着全班面"啪"地劈开了。但成年人嘛...得看柔韧性，一般半年左右。

冬天训练完，前台阿姨会端出保温壶。这个暖心操作我给满分。

上周亲眼见着个爸爸被儿子过肩摔，全场笑疯。这种活动特别能增进感情。

对长头发女生太友好了，洗完头不用湿着回家。

去年陪朋友去试课，本来只想围观，结果被教练一句"都来了"忽悠上场。没想到啊：

最意外的是认识了一帮"拳友"现在每周三固定约饭。要说缺点嘛...周末人确实多，建议选工作日晚间课。

这么说吧，如果你想要：

那值得去试听看看。但要是指望三个月成武林高手...建议还是看武侠小说比较快。最后唠叨句，不管选哪家，坚持才是真功夫！

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