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来源：公众课     时间：2025/9/23 14:46:53     共 2153 浏览

一、十五年老品牌的硬核底气

走进沙市区北京中路的分校，最先冲击视觉的是满墙的金边奖状——"湖北省大众跆拳道示范单位"中国跆拳道协会考级定点考场"玻璃柜里还陈列着学员在全国青少年锦标赛上斩获的奖杯。前台王教练边整理道服边介绍："2008年就在荆州扎根了，最早一批学员现在都当爸爸了，还带着孩子来上课呢（笑）"## 二、课程体系全解码

重点来了！很多家长最困惑的就是不同年龄段该选什么课程，我们整理了核心课程对比表：

课程类型适合年龄训练重点课时/周
萌趣启蒙班4-6岁协调性游戏/基础礼仪2次
青少年特训班7-15岁竞技技巧/防身术3次
成人减压班16岁以上体能爆发/实战对练自选
赛事冲刺班考段学员高难度动作/战术分析5次

（表格说明：数据采集自2025年暑期课程手册）

特别要提的是他们的特色私教课，采用"阶评估法"入学体测→每月视频对比→季度技能考核。上周我去观摩时，正好看到8岁的朵朵在做侧踢训练，墙上的监控画面同步显示她三个月前的动作——嚯，这踢腿高度起码提升了15厘米！

三、教练团队有多强？

总教练李政浩的黑带六段证书就挂在走廊C位，但更打动人的是他带教的方式。下午初级班上课时，有个小朋友始终不敢做前滚翻，李教练居然...（停顿）先自己躺地上打了几个滚，把孩子们全逗笑了才慢慢引导。后来家长群里都在传这个"接地气教学法"的视频。

四、安全防护那些事儿

作为过来人必须提醒：护具质量绝对是重中之重！他们家的3D打印护具我仔细摸过，关键部位用的是韩国进口的EPP泡沫，比普通EVA材质抗冲击性强40%。更让人安心的是，每节课前教练都会逐个检查学员的护腕松紧度，这个细节很多新开的小机构根本注意不到。

五、真实学员成长案例

去年在省青少年赛拿银牌的小雨妈妈分享："本来只想让孩子减肥，没想到练出个二等奖（笑）。最意外的是文化课成绩反而提高了，教练要求的'训练时百分百专注'慢慢变成了学习习惯..."说着给我看孩子这学期的数学试卷，红笔写的"98分"醒目。

六、报班避坑指南

1.试听课要选高峰期：周末下午最能看出教练控场能力

2.观察更衣室卫生：间接反映机构管理水平

3.警惕低价年卡：正规机构通常季付/半年付

4.考级证书查编号：中国跆拳道协会官网可验证

（突然想到）前两天还有个趣事：成人班的张阿姨本来陪孙子来试听，结果自己报了个班，现在祖孙俩经常在家比划横踢动作...

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