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跆拳道教练的日常：从晨训到夜课的真实记录

来源：公众课时间：2025/9/23 14:47:28 共 2153 浏览

"教练今天练什么？"我最常听到的开场白。晨训学员多是上班族，他们相信用踢腿唤醒身体比咖啡因更持久。我们会：

有个银行职员学员说："练完横踢再去开会，感觉能踹飞KPI。"虽然夸张，但那种精气神确实藏不住。

你以为教练就是带课？太天真了。上午要：

1. 根据学员进度调整教案（小白和黑带课程能一样？）

2. 检查护具损耗情况（被踢烂的脚靶能堆成小山）

3. 研究新式训练法（最近流行的反应力游戏超受欢迎）

有次尝试把电子游戏融入训练，结果成年学员比孩子玩得还嗨。你看，教学创新有时候就是灵光一闪。

3点半铃声一响，就知道"小怪兽们"要出笼了。教孩子有三宝：

最逗的是有个6岁孩子，每次踢完靶子都要问："我像不像闪电？"他的动作更像树懒，但这份自信值得满分。

晚上7点后的学员，十个里有八个会说"被老板骂了"这时候的训练往往最投入，靶子被踢得砰砰响。我们发现：

有位程序员学员说："踢一小时，比debug两小时还解压。"我说，跆拳道馆才是最好的心理诊所。

很多人不知道，我们还要：

干了这么多年，最大的感悟是：

有同行说这行吃青春饭，我倒觉得读懂人心比柔韧度更持久。上周还有十年前的第一批学员发消息说，当年学的防身动作真用上了。

看着新学员从同手同脚到虎虎生风，从战战兢兢到自信满满，这种成就感很难用语言形容。如果你问值不值得，我会指着墙上那些训练痕迹说——每个凹陷都是答案。

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