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临沂暑假跆拳道培训班怎么选？拳威跆拳道适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 17:30:58 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，第一次看到满大街的跆拳道广告时我也懵——道服怎么穿、韧带硬能不能学、会不会被老学员欺负...这些问题我当年全经历过。今天咱们就扒开揉碎了聊聊拳威这个培训机构，特别适合那种连"踢"和"侧踢"分不清的真·小白。

暑假两个月，刚好够你从"同手同脚"进化到能完整打完一套品势。时间集中这个优势太重要了，不信你试试每周只上一节课，第二周绝对把前一周学的忘光光。拳威的暑假班每天1.5小时训练，这种强度特别适合：

（挠头）不过有个坑得提醒：别看那些"考黄带"的广告，正规考级至少需要90课时。拳威比较实在，他们的暑假课程设置是60课时+结业测评，想考级得接着报秋季班。

别被抖音上那些旋风踢视频吓到，我第一次上课连道服腰带都系反了。拳威会给新人发入门物资清单，重点圈几个容易忽视的：

1.护具购买：建议直接在道馆买，网上30块的护脚踝根本经不起实战

2.韧带问题：压腿时嗷嗷叫很正常，但教练会教你用"动态拉伸"替代硬掰

3.心理建设：前两周可能会觉得自己像只笨企鹅，这太正常了

（突然想到）有个特别实用的建议：提前下载个"跆拳道术语词典"APP。不然教练喊"准备！古耐！"，你绝对会愣在原地——"古耐"韩语的""这种冷知识没人会主动告诉你。

他们家主教练是带过省青年队的李教练，但说实话，对小白来说更重要的是助教配置。我去实地蹲过三次课，发现他们1个主教配2个助教的设置确实能照顾到菜鸟。特别要夸的是"错误动作纠正"环节，别的道馆可能就随便说两句，他家会用手机慢动作回放给你看。

横向对比过三家机构后整理了这个表格：

注意看课时费！拳威暑假班1980元看着贵，但包含道服和护具，算下来反而比那些标价1500却要你额外买装备的划算。

报名前一定要求试课！有些机构把试课包装成"体验营"就是让你跟着老学员瞎比划。正规流程应该包含：

1. 基础体能测试（别怕，就是看看平板支撑能撑多久）

2. 基础动作教学（至少教会你前踢）

3. 一对一答疑（抓紧问考级黑幕这类敏感问题）

说到考级...（左右张望）偷偷告诉你们，有些道馆会故意卡通过率逼你加钱私教。拳威这点比较透明，通过名单直接贴墙上，标准动作视频也发家长群。

现在明白为什么我最后选拳威了吧？其实吧，暑假学跆拳道最大的收获不是能劈多直的叉，而是发现"原来我也可以"的那种自信。上次看到个140斤的妹子旋风踢破板，那场面比什么鸡汤都带劲。

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