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南京建邺区跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/23 17:31:31 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的又怕自己骨头太硬？或者听说练跆拳道能减肥，但看着道馆里那群穿着白色道服的人，连门都不敢进？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——在南京建邺区报个跆拳道班，到底靠不靠谱？

先泼盆冷水：90%的新手根本不知道跆拳道分WTF和ITF两种流派。建邺区河西万达隔壁那家"武道馆"的是奥运会的竞技跆拳道（WTF），而奥体中心三楼那家"黑虎联盟"的是传统跆拳道（ITF）。区别嘛...这么说吧，一个像芭蕾舞讲究高踢腿，一个像街头打架实用性强（当然教练肯定不让我这么形容）。

第一坑：低价体验课藏着猫腻

建邺区现在至少有7家机构打着"9.9元体验课"旗号，但你可能不知道：

第二坑：考级费用像俄罗斯套娃

我朋友在庐山路那家馆子，白带升黄带交了380，等到蓝带红带阶段突然要交1800，说是"国际段位认证费"才知道，WTF的级位证书成本价不到50块...

第三坑：儿童班成人班混着教

这个最要命！新开的某连锁品牌把6岁小孩和30岁白领放同一个教室，结果成年人练前滚翻时差点压到小朋友。现在建邺区正规道馆都应该有分龄分班制度，比如：

Q：柔韧性差得像钢筋能学吗？

A：告诉你个秘密——我当初下叉离地还有三十公分时，教练让我每天靠墙压腿时偷偷玩手机。分散注意力后，三个月居然能劈下去了！建邺区几个资深教练都说过：成年人的柔韧度是能练出来的，关键是方法要对。比如：

Q：会不会被老学员欺负？

A：这事儿得看道馆氛围。好的馆子会有"师姐制"我去的江东中路那家，每个新人都配个蓝带以上的陪练。但确实听说过有馆子存在老学员使唤新人系鞋带的情况...建议报名前突击检查两次，重点观察：

Q：多久能踢得像个样子？

A：这么说吧，如果你每周坚持去3次：

建邺区现在的行情价其实很透明，超出这个范围的要小心：

特别提醒那些"考黑带"的承诺——正规WTF考黑带至少要4年，说两年拿证的绝对是骗子。还有啊，碰到要你买指定护具的，先上网查查同款价格，某宝上200块的护具套装，有些道馆敢卖800...

最后说句掏心窝的：跆拳道这玩意儿吧，刚开始谁都像只笨拙的企鹅。我在建邺区换了三家道馆才找到合适的，现在虽然还是踢不高，但至少坐地铁敢一个人走夜路了。记住啊，选道馆就跟找对象似的，合不合脚只有自己知道。

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