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南通大众跆拳道培训中心：从白带到黑带的成长乐园

来源：公众课时间：2025/9/23 17:31:36 共 2153 浏览

推开南通大众跆拳道明亮的玻璃门，最先映入眼帘的绝不是冷冰冰的训练器械，而是整面墙的资质证书与奖杯陈列柜。这里藏着三个关键数字：

特别要提的是他们的“三阶九段”教练体系（见下表），这种严苛的分级制度保证了每个学员都能匹配最适合的指导者：

“下——劈！”“哈！”每周三傍晚，开发区分馆总能传出这样中气十足的喊声。5岁的圆圆正龇牙咧嘴地压腿，妈妈在旁边偷笑着拍视频：“去年还是个见人就躲的含羞草，现在都能当众表演360°回旋踢了。”

这里的课程设计颇有门道：

1.礼仪课（占每课时15%）：从如何双手递接脚靶到向对手鞠躬的角度，这些细节比技术动作考核更严格

2.体能特训：采用韩国国技院的“3+2”循环法——3分钟高强度训练接2分钟冥想调节

3.实战模拟：每月最后的周六定为“开放日”，家长可以围观孩子用五步攻防法进行对抗演练

“刚开始觉得就是踢踢打打，”正在考红带的初中生小磊挠头说，“后来发现躲闪时的重心控制居然帮我解决了篮球运球不稳的老毛病！”

大众跆拳道的创始人有个坚持了16年的规矩——每个学员升级换带时，必须完成相应的“品格任务”：

这种设计暗合了跆拳道“术道合一”的核心精神。去年获得省青少年组亚军的学员小雨在日记里写道：“比赛时对手突然抽筋，我选择暂停进攻去搀扶——那一刻突然明白了教练总说的‘胜利不如得体’是什么意思。”

Q：女孩子学这个会不会变“暴力”？

A：恰恰相反！数据显示女生学员在冲突化解能力上提升显著，某小学班主任反馈“学了跆拳道的女生更擅长用语言解决问题”

Q：中考/高考生适合报名吗？

A：道馆开设“冲刺特训班”，将品势动作编排成记忆口诀，不少学生反映对背英语单词有帮助（具体案例见下表）：

品势动作	改编口诀	学科应用场景
太极三章	“格挡如括号包万物”	数学公式记忆
高丽品势	“转身踢腿似翻页”	历史事件时序梳理

看着训练场上那些浑身湿透却眼睛发亮的孩子，突然就理解了墙上的标语——“这里不培养打架冠军，只锻造生活强者”。毕竟，能咬牙劈开木板的人，未来还有什么困难不敢直面呢？

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