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邳州宏威跆拳道和双鸭山少儿培训哪个更适合零基础？

来源：公众课时间：2025/9/23 17:35:42 共 2153 浏览

（首段嵌入高频词：新手如何选择跆拳道馆/孩子学跆拳道注意事项）

你是不是刷到过那种旋风踢破木板的视频，心里痒痒又想试试？或者家里娃总爱模仿奥特曼，你琢磨着该不该送他去学真功夫？别急，今天咱就掰开揉碎说说邳州宏威的成人搏击和双鸭山少儿班那些事儿——特别是完全不懂行的小白，看完这篇能少踩80%的坑。

先搞明白你要的到底是啥

跆拳道这玩意儿分两种路数：竞技型（奥运会那种）和实战型（防身用）。宏威教练老张跟我说过个大实话："成年人来问能不能打，小孩家长来问能不能减肥，其实都跑偏了。"

邳州宏威：主打成人搏击融合训练，课程里掺了泰拳和散打动作
双鸭山少儿班：更注重品势（就是套路动作）和礼仪教育

（突然想到个关键问题：为啥有些孩子学半年还在练马步？这个后面细说）

价格和时间怎么选才不冤

我扒了两家的价目表做个对比：

项目	邳州宏威成人班	双鸭山少儿班
单次课	80-120元	50-80元
年卡	6800元	3600元
私教课	200元/小时	150元/小时
最佳训练频率	每周3次	每周2次

注意看这个最佳训练频率——很多家长以为天天练进步快，其实孩子肌肉恢复慢，反而容易受伤。宏威的王教练说过："爆发力训练后要48小时恢复期，跟撸铁一个道理。"## 那些教练不会明说的门道

1.护具费另算：别信"报名送全套装备"质量好的护头护胸起码要300+

2.考级陷阱：黄带绿带每次考级收费200-500，其实国际组织根本不认某些机构自创的等级

3.隐藏成本：冬天道馆空调费、暑假集训营都是额外开支

（说到这儿插句嘴，去年双鸭山有个家长群为考级费用闹过纠纷，后来消协都介入了...）

为什么孩子总在练基础动作

回到前面那个问题。少儿班的李教练是这么解释的："5-8岁孩子核心力量没发育好，直接练腾空动作会伤腰椎。我们前半年都在练重心转换和落地缓冲，家长看着枯燥，其实比踢腿重要十倍。"成人班反而相反——宏威的课程表第一周就教侧踹，因为需要快速建立成就感。"30岁的人没耐心扎三个月马步，我们得用实战对练留住学员。"## 小编观点

要我说啊，选班别光看抖音上的高踢腿视频。成年人想减压防身去邳州宏威，带着孩子就直奔双鸭山少儿班。最后提醒句实在的：别买年卡！先上体验课！——见过太多人卡没到期就不练了，转卡还得交15%手续费，血亏。