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来源：公众课     时间：2025/9/23 20:24:23     共 2153 浏览

一、为什么选择衡阳跆拳道培训？

1. 政策支持与专业背书

衡阳市体育运动学校体育馆作为市级重点场馆，2025年持续推行"免费体验课+低收费培训"。新学员可享受首节课免费体验，8月8日全民健身日全天开放训练。同时，衡阳师范学院南岳学院等高校将跆拳道纳入体育单招项目，为学员提供升学通道。

2. 阶梯式成长体系

我们采用国际标准十级九段考带制度：

级别腰带颜色训练周期考核内容
10级白带1-2月基本礼仪、前踢、马步冲拳
9级黄带3-4月太极一章、横踢、下格挡
8级黄绿带4-6月太极二章、侧踢、组合动作

特别提醒：2025年湖南省专升本考试中，体育教育专业招收40人，跆拳道二级运动员可报考相关院校单招。

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二、课程特色与真实案例

1. 双教练制教学

采用"韩国教练+本土教练"组合模式，既保证动作规范性，又解决语言沟通问题。如学员小王所述："韩国教练的‘浩（好）！’让我瞬间充满干劲"。

2. 阶段性突破方案

  • 萌新阶段（1-3个月）：重点克服体能瓶颈

    > "三十个仰卧起坐加高抬腿，练完直接瘫成‘垫子人’"——这是大多数初学者的真实写照

  • 进阶阶段（6-12个月）：实战对抗训练

    > 采用"绽反击法"：通过观察对手攻击间隙进行有效打击

3. 防弃坑机制

针对常见放弃原因制定解决方案：

```text

压腿疼痛 → 采用渐进式拉伸法

实战恐惧 → 配备护具+心理辅导

进度焦虑 → 设立分段小目标

```

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三、2025年招生细则

1. 收费标准（参照市体育馆指导价）

课程类型市场价学员优惠价课时安排
少儿基础班60元/节35元/节周二/五18:30-20:00
成人特训班80元/节50元/节周六/日9:00-11:00
竞赛冲刺班100元/节70元/节定制化训练

2. 报名通道

  • 线下报名：衡阳市雁峰区黄白路179号体育馆3楼
  • 线上咨询：关注"衡阳跆拳道协会"回复"课"重要提示：2025年竞赛班学员可优先推荐参加湖南省大学生运动会跆拳道项目选拔。

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四、常见问题解答

Q：完全没有基础能学吗？

A：当然可以！白带学员占比47%，教练会从系腰带开始手把手教学。

Q：训练受伤怎么办？

A：场馆配备专业医疗箱，所有教练持有红十字会急救证，近三年0重大事故记录。

Q：考级通过率如何？

A：2024年黄带通过率91.5%，黑带通过率68%（需至少2年系统训练）。

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