位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 跆拳道新手必看：国家教材目录全解析

跆拳道新手必看：国家教材目录全解析

来源：公众课时间：2025/9/23 20:24:57 共 2153 浏览

先别被"国家教材"字吓到，其实就像游戏攻略书，分新手村篇、进阶副本篇和BOSS战篇三大部分。最新版教材用蓝黄红黑四色区分难度，跟道带的颜色分级一个道理，特别容易辨认。

教材里每个动作都配了慢动作分解图和常见错误对照表。我当初学横踢老是撅屁股，就是靠这个表格改过来的。

说到这个得提教材里特别实用的"3-2-1法则"：

有个冷知识：太极一章的动作用时正好是2分30秒，跟泡方便面的时间差不多（别问我怎么发现的）。

这部分的教材特别厚，因为光裁判手势就有28种！但咱们新手只要记住：

1.有效得分区域：躯干护具蓝色部分和头部

2.禁止动作：抱摔、击打后背

3.得分秘诀：组合腿法比单次踢击更容易得分

教材里有个特别形象的比喻：实战就像下棋，腿是车马炮，步法是棋路。去年青少年锦标赛上，有个选手就是用教材里的"连击组合"冠军。

这章特别实用，教你怎么：

有个真实案例：某培训机构没按教材要求铺设缓冲垫，结果...你懂的。所以教材里的安全规范真不是摆设。

最后这部分简直是"卷考试答案"：

我个人的建议是：与其死记硬背，不如把教材附赠的考级演示视频存在手机里，上厕所时都能看两眼。

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。