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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础能学会跆拳道散打吗？
你是不是也刷到过那些帅气的回旋踢视频，心里痒痒却觉得"动作太难了我肯定不行"或者总担心自己协调性差、体力跟不上，连拳击手套都不知道怎么戴？别急，今天咱们就掰开了揉碎了聊聊——东胜武术跆拳道散打培训学校到底能不能让小白逆袭。
先泼盆冷水：所有教练都是从扎马步开始摔跟头的。去年有个158cm的姑娘来试课，现在都能过肩摔180cm的壮汉了。所以关键不是行不行，而是怎么开始才不踩坑。
刚接触的人最容易懵圈：跆拳道腿法炫酷但实战弱？散打粗暴直接不好看？其实两者就像奶茶和咖啡，没有好坏只有适不适合：
东胜的教练会给新人做体测：关节硬的建议先练三个月跆拳道拉韧带，反应快的可以直接上散打组合拳。有个外卖小哥就是先学跆拳道开发了腿部力量，后来转散打拿了市业余组亚军。
1.必须年轻才能学？
上周刚收了个45岁的大叔学员，现在侧踢比某些大学生还有劲。年龄只会影响进步速度，不影响最终高度。
2.女生练了会变肌肉腿？
除非你每天加练两小时负重深蹲，否则那点训练量只会让线条更紧致。看看东胜的女教练们，个个都是穿衣显瘦脱衣有肉。
3.要先减肥才能报名？
错！我们有个学员210斤开始练，半年掉了40斤。格斗类运动消耗是跑步的3倍，边学技能边甩脂不香吗？
4.装备必须买顶级？
第一节课穿运动服就行。等确定要长期练了，教练才会推荐性价比高的护具，200块能搞定全套基础款。
5.怕挨打不敢实战？
前三个月都是打沙袋和教练陪练，等你能完整打出组合动作才会安排学员对练，而且必须戴护具。
肯定有人嘀咕：健身房年卡才2000，你们这课凭什么贵？来算笔账：
最重要的是——这里教的可是真能救命的功夫。上个月有个女学员用课堂学的防身术，在地下车库挣脱了歹徒。后来她说："当时根本没时间思考，全是肌肉记忆反应。"## 第四节 为什么建议选东胜
市面上培训机构太多了对吧？说几个你们关心的问题：
Q：教练会不会敷衍新人？
A：所有教练每月考核教学满意度，连续两次差评就停课进修。校长不定期假装小白来试课抽查。
Q：会不会半途加价？
A报名时就签电子合同写明总价，连考级费都白纸黑字写清楚。去年有家长报料乱收费，查实后我们开除了整个分校团队。
Q：受伤了怎么办？
A 每节课前15分钟是关节激活训练，所有高危动作必须两人以上保护。开业七年零重大事故记录。
最让我服气的是他们的"笨学员计划"如果某个动作两周还学不会，教练组会专门开会研究适合你的学习方法。见过用跳绳辅助教回旋踢的，也见过对着镜子练出拳轨迹的。
当初我陪朋友去试课，结果自己先报了名。现在想想，要是早十年遇到这样的教练，可能人生轨迹都不一样。不是说非要练成高手，而是那种"原来我也可以"的自信，真的会从训练场蔓延到职场和生活中。对了，他们下周有免费体验课，要不下个决心去看看？反正试错成本也就是半天时间。
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