位置：公众课 > 教育资讯 > 技能培训 > 青岛最大跆拳道培训班全攻略：从小白到高手

青岛最大跆拳道培训班全攻略：从小白到高手

来源：公众课时间：2025/9/23 20:25:54 共 2165 浏览

先甩个硬核数据：2000平米训练场地，相当于5个篮球场拼起来那么大。去年夏天高峰期，单日接待过367名学员，光教练就有28个——这规模在青岛绝对是独一份。不过啊，地方大不算真本事，关键得看教得咋样。

"很多家长带着孩子来，第一句话就是'我们没练过能行吗'"——主教练老李挠着头笑。他们专门设计了三阶梯课程：

1.萌新阶段：先教怎么摔不疼（真的超重要）

2.进阶时期：练反应速度的"手游戏"3.高手养成：特制沙包比普通的重20%

有个40岁的会计大姐，刚开始连抬腿都发抖，现在能连续侧踢木板，还拿了业余组比赛奖牌。

别被"最大"字吓着，其实收费分三档：

比健身房私教便宜多了对吧？关键是不限次数，早上6点到晚上10点随到随练。

这可是重点！他们有三重防护：

1. 所有垫子每年换新，厚度达5cm

2. 每节课前20分钟热身操是铁律

3. 教练必须持"证"上岗

去年有个小胖墩做后踢动作时扭到脚，医护组3分钟就到场处理了。现在这孩子反而练得更起劲，说要把肥肉都踢掉。

这事儿挺有意思。小朋友主要练纪律性和专注力，每节课最后15分钟居然是写作业时间；成年人反而更玩命，有个程序员小哥靠跆拳道戒了烟，说"喘不上气还抽啥烟啊"不过要说进步最快的，还是8-12岁这个年龄段。骨骼柔韧，又不像青春期孩子那么叛逆，教练教个动作，唰唰唰就学会了。

1.别急着买装备：首月穿运动服就行

2.下午4点人最少：想安静练习的记好

3.周三有实战观摩：提前占前排位置

有个大学生跟我说过特别实在的话："在这摔一跤，比在宿舍打游戏强一百倍。"

版权说明：
本网站凡注明“公众课原创”的皆为本站原创文章，如需转载请注明出处！
本网转载皆注明出处，遵循行业规范，如发现作品内容版权或其它问题的，请与我们联系处理！
您可以扫描右侧微信二维码联系我们。