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三明体育中心跆拳道培训适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:50:36 共 2155 浏览

三明体育中心的垫子比我家床垫还厚实，教练组清一色带过省队的老江湖。上周还有个妹子问我："性差到同手同脚怎么办？"你猜教练怎么说？"正好！我们专治各种不协调，三个月后让你手脚各论各的"重点来了：

看到某宝上200块包邮的"同款"道服了吧？千万别买！教练说那种洗三次就能当抹布用。这边更衣室里贴着避坑清单：

1. 道服选250克以上棉质（重要的事情说三遍：要透气！要透气！要透气！）

2. 护具别贪便宜，髌骨垫必须带硅胶防滑条

3. 绑带款比套头款安全，别问为什么，问就是血泪史

报名费只是开始对吧？但这边真不太一样。包含在学费里的：

√ 每月一次免费体能检测

√ 道服首次消毒养护

√ 晋级考前模拟测试

要额外掏腰包的：

× 比赛报名费（自愿参加）

× 定制护齿（60-120元）

× 段位认证费（考级才需要）

Q：柔韧性差到摸不到脚踝怎么办？

A：教练独创的"拉伸法"上周还有个大哥说自己硬得像木板，现在能下叉到90度了——虽然表情像在受刑。

Q：会不会被小朋友吊打？

A：放心！成人班和少儿班完全分开，不过周末亲子课确实能看到不少爸爸被孩子虐哭的名场面。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，三个月能稳准狠踢中移动靶，半年后可以挑战1cm松木板——但教练会先让你踢香蕉练准头。

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