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> 教育资讯 > 技能培训 > 乐业县跆拳道培训班适合零基础小白吗？
你有没有想过，为什么越来越多乐业县的年轻人开始往跆拳道馆跑？是跟风还是真能学到东西？作为一个完全没接触过的新手，该怎么选培训班才不会踩坑？今天咱们就掰开了揉碎了聊聊这事。
先说最实在的，你以为报名就是去踢踢腿？那可就小看它了。首先这玩意儿是真能减肥，一堂课下来汗流得像从水里捞出来似的。其次啊，现在社会这么乱，学点防身术总没错吧？不过最重要的还是那种——怎么说呢——整个人挺拔起来的感觉，站有站相坐有坐相。
我见过最夸张的例子是隔壁老王家孩子，原来整天驼着背打游戏，学了三个月居然能劈叉了！当然这个因人而异，但至少能保证你：
现在乐业县街面上突然冒出好多家道馆，价格从几百到几千的都有。怎么选？我跟你讲几个血泪教训：
第一，别贪便宜选地下室培训班。通风差不说，垫子都是发霉的，上次有个学员滑倒摔骨折了。第二，警惕速成班广告，什么"一个月考黑带"属扯淡。第三，教练资质要查清，有的连段位证书都是淘宝买的。
比较靠谱的选择方法是：
| 考察项 | 合格标准 | 危险信号 |
|---|---|---|
| 场地 | 层高3米以上，垫子厚度5cm | 地下室/改建民房 |
| 教练 | 出示中国跆协认证证书 | 只会说"打过比赛" |
| 课程体系 | 有明确进阶大纲 | 永远教同样的动作 |
| 学员成果 | 能看到老学员实战视频 | 全是摆拍 |
我知道你现在肯定在想：要不要先买套帅气的道服？打住！建议先穿运动服去试课，真决定学了再买。必备的其实就三样：
1. 大号水壶（小口抿着喝，别猛灌）
2. 毛巾（最好是速干的）
3. 护腕护膝（初期动作不标准容易伤）
至于道带颜色？完全不用操心，白带才是最高境界——说明你是张白纸，可塑性强啊！我们馆最厉害的教练反而经常系白带教学，说是提醒自己保持初心。
这个问题我问过二十多个半途而废的学员，答案出奇一致：太疼了！压韧带那关确实要命，但你想啊，要是随随便便就能劈叉，那满大街不都是舞蹈家了？其实有诀窍的：
还有个秘密：买块瑜伽砖垫在屁股下面压腿，能轻松很多。当然最管用的还是教练那句："你交的钱又不会因为喊疼就退回来。"## 关于考级那些猫腻
现在有些道馆把考级当摇钱树，两个月催你考一次。正规流程应该是：白带到黄带至少90课时，黄带到绿带120课时。考级费超过300块的要当心，我们这物价局核定的标准是：
要是遇到说"钱包过"的，赶紧跑！去年乐业县就查封过两家卖假段位的。
看着镜子里那个能旋风踢的自己，突然觉得流过的汗都值了。其实学跆拳道和打游戏挺像的，开始都是菜鸟，但只要坚持刷副本，迟早能成大神。对了，明天我们馆有免费体验课，要来试试吗？
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