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广元利州区跆拳道培训班：从白带到黑带的成长之旅

来源：公众课时间：2025/9/24 10:53:23 共 2153 浏览

记得第一次走进利州区正道会跆拳道馆时，800平米的训练场地在阳光下泛着微光，墙上的韩语标语和各国国旗让我有些发怵。教练穿着黑带道服走过来，那句"以礼始，以礼终"训诫，至今仍在我耳边回响。这里的学员从5岁孩童到40岁上班族，每个人腰间不同颜色的腰带仿佛在诉说各自的故事。

课程类型对比表

"再来三十个横踢！"的吼声让清晨6点的道馆地板都在震动。刚开始的压腿训练简直是噩梦——我的韧带像生锈的弹簧，每次下压都疼得龇牙咧嘴。但三个月后，当我能轻松完成劈叉时，那种成就感...怎么说呢，比考试得满分还让人兴奋。

记忆最深的周三特训日：

1. 5:30晨跑绕广场10圈（中途偷懒会被教练拿鞭子追）

2. 7:00早餐后练习品势太极一章

3. 下午实战训练挨了师兄一记回旋踢，护具里的汗水能养金鱼

4. 晚上对着镜子纠正动作到11点

从纯白带到黄绿带，我花了整整半年。每次考级不仅是技术考核，更是对跆拳道精神的检验。记得有位女同学因为行礼不规范被罚做俯卧撑，教练说："跆拳道70%是礼仪，30%才是拳脚"。这话让我恍然大悟——为什么每次训练前要向国旗鞠躬，为什么对抗结束必须帮对手整理护具。

考级标准速览（以青少年班为例）：

去年市级锦标赛上，我们道馆包揽了青少年组别三块金牌。领奖台上，小胖子王磊的逆袭故事特别励志——他用"反击"战术战胜了灵活的小瘦子对手，完美诠释了"克己"智慧。而女子防身术班的李阿姨，结业时成功制服模拟歹徒的场面，让全场响起暴雨般的掌声。

在利州区二十多家跆拳道馆中，建议重点关注：

1. 看资质：是否有WTF/ITF国际认证

2. 试课程：体验不同教练的教学风格

3. 问细节：护具消毒频率、急救措施等

4. 观氛围：老学员是否主动互助练习

（突然想到个趣事）有次新来的学员把"正"听成"鞠躬"结果全体对着沙包90度弯腰，教练憋笑憋得脸都红了...这种温暖的乌龙事件，或许就是集体训练的魅力吧。

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