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福州祟德跆拳道培训班：从零开始变身黑带高手

来源：公众课时间：2025/9/24 10:56:00 共 2153 浏览

先别被那些飞踢动作吓到，说白了跆拳道就是一项讲究"法为主、拳法为辅"的格斗运动。但千万别以为只是打打杀杀，它更注重的是礼仪、自律和坚持这些品质的培养。在祟德培训班，教练们第一课教的就是如何向对手行礼——对，就是那种鞠躬的动作，这可是跆拳道的精神内核。

1.教练团队靠谱：清一色黑带以上资质，有的还是省级比赛裁判。最关键是他们会教，知道怎么把复杂动作拆解成小白也能懂的小步骤。

2.课程设置科学：从最基础的站姿、步伐开始，循序渐进。不会出现"第一节课就让你后空翻"离谱要求。

3.氛围特别友好：这里没有"鄙视链"老学员带新学员是传统。上周还有个60岁大爷来报名，现在都能做标准横踢了你说神奇不？

A：这话说的...跆拳道又不是杂技！柔韧性是练出来的，不是天生的。教练会根据每个人情况调整训练强度，从最基础的拉伸开始。

A：实话实说，刚开始肌肉酸痛肯定免不了。但正规训练都有保护措施，对抗练习也是戴齐护具才进行。再说了，哪项运动不需要付出点代价呢？

A：看你怎么定义"见效"了。如果是指能完整打完一套品势（就是那种套路动作），大概3个月；要说到实战水平，那就得按年计算了。不过一个月后你肯定会发现——爬楼梯不喘了！

A：初期只要宽松运动服就行，道服可以等确定要长期练习再买。护具什么的培训班都有公用设备，这点挺人性化的。

A：这话问的...我们培训班女生比例都快占一半了！跆拳道特别适合女生练，既能塑形又能防身。有个女学员去年遇到抢劫，一个侧踢就把对方吓跑了——当然我们不鼓励随便动手啊。

祟德的课程分为四个板块：

特别要说的是他们的分班制度，完全按实际水平而不是年龄分班。所以你可能看到10岁小孩和30岁大叔在一个组里训练，挺有意思的。

价格方面，祟德算是中等偏上——但考虑到教练水平和场地设施，性价比其实很高。他们经常搞些体验课活动，建议先试听再决定。对了，报名记得问清楚考级费用包含哪些项目，有些机构会在这块玩猫腻。

我是去年开始在这里训练的，最大的感受是——坚持比天赋重要。我们班有个体重200斤的大哥，刚开始连抬腿都困难，现在居然能完成旋风踢了。教练说的一句话特别对："跆拳道不是比谁踢得高，是比谁坚持得久。"要说缺点嘛...可能就是训练后总想吃东西，毕竟消耗太大了。不过这也算甜蜜的烦恼吧？

最后给个忠告：别指望三个月成高手，但只要你认真练，三个月后绝对会感谢现在的自己。那种一个动作练上百遍终于标准的感觉，真的特别爽！

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