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罗江跆拳道劈叉培训班适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:56:07 共 2154 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手轻松劈叉的视频？心里一边羡慕一边嘀咕：我这老胳膊老腿的，现在开始练劈叉还来得及吗？特别是住在罗江的朋友，可能正拿着手机搜"如何快速涨粉"关键词，结果突然被推送了本地跆拳道班的广告——今天咱们就唠唠这个事。

劈叉到底有多难？

先泼盆冷水：劈叉确实需要时间，但绝对没有想象中那么可怕。我见过四十多岁的阿姨，跟着罗江跆拳道馆的系统训练，三个月就能下一字马。关键得找对方法，那些硬往下压的野路子千万别学。

为什么建议报班而不是自学？

1.安全第一：自己瞎练容易拉伤韧带，恢复起来特别慢

2.动作矫正：教练能看出你骨盆歪斜这些自己发现不了的问题

3.进度把控：培训班会安排科学的阶段性目标，比如先练青蛙趴再尝试竖叉

说到这儿可能有朋友要问：那罗江本地的跆拳道班到底怎么选？别急，咱们重点说说劈叉专项培训这个事。

关于罗江跆拳道馆的劈叉课

大多数培训班会把柔韧训练放在常规课程里，但专门开劈叉班的还真不多。我打听过两家比较靠谱的：

（突然想到个重点）你们最关心的电话号码对吧？先别急，看完下面这些再决定要不要打——

报名前必须搞清楚的5件事

1. 试听课能不能免费体验基础拉伸？

2. 教练有没有舞蹈或体操背景？（纯跆拳道出身的可能柔韧教学经验不足）

3. 班级人数超过15人就别考虑了，根本顾不过来

4. 问问训练后有没有放松环节，这个对防酸痛特别重要

5. 价格是不是包含护具？有些馆会把绷带这些算额外消费

看到这里你可能发现，我故意还没放联系电话。因为见过太多人冲动报名，结果上了两节课就放弃。真心建议先在家试试这个自测方法：靠墙坐姿体前屈，如果手指尖离脚掌还差20厘米以上，建议从基础班开始。

重点来了！罗江这两家馆的联系方式：

最后说点实在的：劈叉这个事吧，说难也难说简单也简单。难在要坚持，简单在只要方法对就一定能成。那些广告说七天速成的看看就好，咱们普通人还是稳扎稳打比较靠谱。

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