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遵义金马跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/24 10:57:10 共 2153 浏览

你是不是也想过要学跆拳道？但一看到那些踢腿动作就打退堂鼓？别急，今天咱们就唠唠遵义金马跆拳道培训班那点事儿——用最接地气的方式告诉你，零基础到底能不能学、怎么学、学了有啥用。

先说说这个培训班本身吧。金马在遵义开了得有七八年了，教练团队清一色黑带起步，主教练老张还拿过省赛冠军。他们场馆在汇川区南京路，交通挺方便，坐公交到"报业大厦"走两步就到。

你可能想问：

别急，咱慢慢说。他们分少儿班和成人班，价格嘛...说实话比健身房私教课便宜多了，年卡大概相当于你三个月奶茶钱（突然觉得奶茶不香了）。课程安排也挺灵活，晚上和周末都有课，打工人也不用担心没时间。

第一次去的时候，看见别人"哈！哈！"地踢靶子，我腿肚子都在抖。结果教练直接来了句："谁还不是从系不好腰带开始的？"瞬间破防...

新手必知的几件事：

1.装备不用急着买- 头两个月穿运动服就行

2.白带阶段重点：练好马步和基本格挡

3.别怕出丑- 大家都是从同手同脚开始的

4.实战？还早着呢- 前三个月主要练基础动作

有个特别逗的事，上周有个大哥第一次来，对着沙袋就是一顿王八拳，教练憋着笑说："兄弟，咱们这可不是自由搏击..."这大哥现在侧踢可有模有样了。

除了能减肥（实测三个月瘦15斤不是梦），关键是能治"社恐"！你想想啊，每周固定见同一批人，打着打着就成哥们了。我们班有个程序员小哥，现在都能当着二十多人面表演540度回旋踢了——虽然第一次尝试时摔得挺惨。

意想不到的收获：

不过得说句实在话，别指望三个月就能劈砖头。我们教练常说："跆拳道是教你怎么避免打架，不是教你怎么打赢架。"### 四、报班前必须知道的坑

不是泼冷水啊，但有些事真得提前说清楚。比如：

练了快一年，最大的感触是——这玩意儿跟玩游戏升级真挺像。从最开始连太极一章都打不顺，到现在能完整打完高丽，每次考级过关那个成就感，比王者荣耀五杀都带劲。

要说建议的话，特别内向的朋友可以试试少儿班助教，带小朋友特别治愈。上周有个小豆丁奶声奶气问我："，我什么时候能踢得比你高呀？"哎呦那个萌的...

最后啰嗦一句：别光看不动啊！金马每周都有免费体验课，去试试又不要钱。大不了...就当去拍个抖音素材呗？指不定下个网红就是你呢！

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