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零基础学跆拳道会被打哭吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:57:35 共 2153 浏览

（深吸一口气）说实话，第一次站在道馆门口的时候，我腿肚子都在抖。满脑子都是抖音上那些「跆拳道黑带暴揍小白」的鬼畜视频...停！打住！今天咱们就掰开揉碎说说，在盐城城东跆拳道班当菜鸟的真实体验。

你绝对想不到，教练让新生做的第一件事是——对着沙袋大喊三声。不是「啊哒！」那种中二台词，是让你把上班受的气、上学挨的骂全吼出来。（隔壁大姐上次喊完直接哭了，后来成了我们班出勤率最高的学员）

新手保护期三大福利：

「买私教课才能学旋风踢？」「必须买指定道服？」在城东踩过坑的过来人告诉你：

道场潜规则对照表

（突然压低声音）说真的，上周有个穿AJ来的老弟，现在天天光脚训练——别问，问就是被教练「不小心」踩了三次鞋...

Q：骨头硬得像钢筋能练吗？

A：我们班35岁程序员老哥，前三个月下叉像在演恐怖片，现在能劈叉玩手机——重点在每天五分钟的拉伸秘诀，不是天生柔韧。

Q：会不会被当沙包打？

A：实战课要戴齐「头盔+护胸+护裆」，比橄榄球运动员裹得还严实。倒是上周有学员太激动，把护具笑裂了...

Q：多久能踢木板耍帅？

A：这么说吧，三个月后你大概率还在和「重心不稳」作斗争。但！三个月足够你学会用侧踢开冰箱门这种生活技能。

看着镜子里系歪的腰带，突然明白教练常说的「跆拳道是教人摔倒的学问」。在这栋城东老商场四楼的玻璃房里，我们这些小白磕磕绊绊学的不只是踢腿，是怎么在失去平衡时，用手掌而不是脸着地。（现在知道为什么道垫这么厚了吧？）

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