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零基础学跆拳道该选五道口培训班吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 10:57:36 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手凌空踢碎木板的视频，心里痒痒的又不敢尝试？或者每次路过五道口那家挂着金色腰带的道馆，总忍不住多瞄两眼？先别急着打退堂鼓——今天咱们就掰开揉碎了聊聊，新手小白到底适不适合五道口跆拳道培训班。

（突然想到前两天还有人在知乎问"如何快速涨粉"呢，其实学跆拳道和做自媒体差不多，都得先摸清门道...）

首先得说地理位置真是绝了，海淀区高校云集，清华北大就在隔壁街。所以他们的教练团队特别懂学生党：

不过最关键的还是他们的分级教学系统，完全不用担心跟不上。我亲眼见过40岁的阿姨和12岁初中生在一个班里练基础腿法，教练居然能同时照顾到所有人...

记得我第一天去试课时，看见满墙的奖杯奖牌差点转身就跑。后来才发现完全想多了，现在把血泪经验打包给你：

必须准备的

√ 宽松运动服（不用急着买道服）

√ 毛巾和水壶（现场有饮水机）

√ 医用胶布（保护脚趾的神器）

千万别干的

× 喷浓香水（密闭空间真的会晕）

× 戴首饰手表（容易刮伤陪练）

× 空腹训练（低血糖比摔跤还危险）

教练老金有句名言："跆拳道不是比谁踢得高，是比谁能笑着走出更衣室。"真的不用有心理负担...

这个问题我专门做了个对比表：

项目	普通健身房	商业道馆	五道口培训班
私教课单价	300-500元	200-400元	150-300元
团体课包	无	20节起售	单次可体验
考级费用	不包含	额外收费	打包在套餐内
防护装备	自费	租金制	免费提供

发现没有？他们最狠的是允许按次付费，不像有些地方非得让你办年卡。而且升级考试的费用早就平摊在课时费里了，不会突然让你交"过级费"这种隐藏消费。

现在说点教练不会主动提的：

1. 前两周大腿会酸到坐马桶都困难

2. 黄带之前根本接触不到实战对打

3. 韧带差反而更适合学竞技跆拳道

4. 女生班和混合班的训练内容完全一样

（突然想起个有意思的事：有个学员以为要会劈叉才能报名，结果发现教练自己都劈不下去...）

说到底，五道口这家最让我服气的是他们的退费政策。上个月有个交大男生因为实验室项目中断训练，道馆居然按剩余课时原路退款了。现在明白为什么他们敢把"随时走"标语挂在门口了吧？

要说缺点嘛...周末下午人确实多，更衣室得排队。不过教练们早就摸出规律了，工作日上午去的话，经常能享受"一对一"的待遇。最后偷偷告诉你个秘密：他们教务系统里藏着个"老学员优先选课"的按钮，报完名记得找前台小姐姐激活这个权限。

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