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平谷体育场跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/24 21:28:59 共 2153 浏览

先破除个误解：这可不是单纯的踢踢打打。说实在的，我第一次见学员穿着道服鞠躬时，还以为是穿越到古装剧了。其实啊，跆拳道分三个核心：

去年有个7岁小姑娘在这训练，半年后居然能劈叉踢到一米八高的靶子！要说特色嘛：

1.场地专业：弹簧地板+奥运同款护具（别处真不多见）

2.教练阵容：主教练老金带出过全国青少年组亚军

3.灵活课时：晚6-8点的班特别适合上班族接娃后直接来

周三晚上去探班时，看到这么个流程：

1. 15分钟关节激活（音乐超带感）

2. 30分钟基础动作分解

3. 20分钟双人反应练习

4. 最后5分钟冥想放松

特别要提的是，教练会根据身高体重分组，160斤的壮汉绝不会和80斤的小姑娘对练，安全这块拿捏得死死的。

见过太多人带着"成防身术"来，结果坚持下来的都是爱上这种仪式感。要说建议啊：

对了，上周亲眼看见个学员用学到的格挡动作避免车祸受伤，这玩意儿关键时刻真能救命！

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