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张家界和许昌成人跆拳道培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/24 21:29:12 共 2154 浏览

先别被那些花里胡哨的踢腿吓到，说白了跆拳道就是用腿说话的艺术。跟健身房撸铁不一样，这玩意儿讲究的是：

有个在许昌健身房教了8年的老教练跟我说："三十岁开始学的学员，三个月后柔韧性比高中生还好，你说神不神奇？"## 二、张家界VS许昌，怎么选培训班？

这边的道馆普遍风景加成，练完功去天门山溜达简直不要太爽。重点看这几点：

健身房开的班通常更灵活，适合上班族：

√ 晚上7-9点黄金时段

√ 可以结合器械训练

√ 月卡制不用绑长期

不过要注意！有些健身房把跆拳道当有氧操教，这就变味儿了。去年有个学员在经开区某健身房，花两千块学了套"跆拳道健身操"你说冤不冤？

刚入门的铁子们可得瞪大眼睛：

1.装备坑：别听商家忽悠买全套护具，先确定能坚持再添置

2.级别坑：带色带的课程要问清考级费用（有些黑心机构考个黄带敢收800）

3.伤病预防：务必找专业场地，橡胶地板厚度至少5cm

有个真实案例：张家界永定区某道馆用水泥地铺层垫子就开课，结果半年伤了仨学员膝盖，这种地方白送钱都不能去！

除了耍帅，其实好处多着呢：

我认识个37岁的宝妈，在许昌某健身房学了半年，现在能轻松侧踢1米8的靶子，她老公都不敢随便惹她了，哈哈哈~

1. 别信"黑带"的鬼话，正规训练至少两年

2. 课前一定要热身20分钟以上（别问怎么知道的，说多了都是泪）

3. 刚开始肌肉酸痛正常，但关节疼必须立即停训

最后说句实在话：跆拳道这玩意儿，30岁开始学正好！身体控制力比毛头小子强，理解能力也到位。张家界那几个道馆我都考察过，许昌的健身房也试过课，要说性价比嘛...（此处故意卖个关子）

要真想学，建议先办个次卡试试水。别一上来就掏年费，毕竟坚持不坚持得住，还得看你和这项运动的缘分不是？

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