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株洲哪里有适合新手的跆拳道擂台培训班？

来源：公众课时间：2025/9/24 21:29:49 共 2153 浏览

你是不是刷短视频看到别人踢木板特帅，心里痒痒也想试试？或者被同事说"这种社恐就该去练跆拳道"？先别急着搜"新手如何快速涨粉"这种不相关的内容——咱们今天就来聊聊株洲本地的跆拳道培训班，特别是那种带实战擂台的，保证让你看完就知道该往哪儿冲。

株洲跆拳道培训班分布地图

先说个冷知识：株洲市区几乎每个大型商场三公里内必有一家跆拳道馆！主要集中在天元区、荷塘区这两个地方。比如华人街楼上那家，玻璃外墙天天能看到小朋友"啊打——"，还有神农城对面写字楼里藏着的专业级道场。

重点来了啊，带实战擂台的可不是每家都有。有些馆子就教教品势（就是那些看起来很禅意的套路动作），真要找能让你上台对练的，得认准这几个特征：

场地至少有两个标准拳台大小的空间
教练介绍里写着"竞技班"特技班"字样的
墙上挂着各种对抗赛照片的

价格坑千万别踩

见过太多小白被忽悠着办五年卡了！株洲行情价是这样的：

体验课：9.9-49.9元（超过这个数扭头就走）
月卡：300-600元（看地段）
季度卡：通常比单买三个月便宜20%
私教课：80-150元/节（擂台技术建议选这个）

特别注意！有些馆子会把护具费单独算，买全套护具（头盔、护胸、护裆啥的）可能要再花300-500。不过像田心那边有家老馆子，直接送学员二手护具，特别适合纠结要不要入坑的。

自问自答环节

Q：完全没基础会不会被老学员虐啊？

A：好问题！正规擂台班都会按腰带颜色分组，白带（就是你这种萌新）连擂台边都摸不着，前三个月主要练基础腿法和挨打...啊不是，是防御姿势。荷塘区有家馆子专门开"鸟互啄"课，十几个小白戴着护具互相轻轻踢，笑场比踢中的次数还多。

Q：女生适合练擂台吗？

A：株洲去年青少年跆拳道比赛女子组冠军就是个1米58的妹子！其实女生柔韧性更好，练旋风踢这种动作反而有优势。市中心有家女教练开的馆，专门教防身术结合擂台技巧，周末上午场基本都是小姐姐。

Q：会不会练成肌肉腿？

A：哈！这问题十年前我刚开始练也担心过。实际擂台训练70%时间是跳来跳去练步法，比健身房蹬自行车还能瘦腿。倒是教练说有些学员抱怨"练了三个月大腿围还细了"最后说点实在的，株洲现在有三家道馆在搞"下班班"晚上七点半开课特别适合打工人。其中一家就在长江广场地铁口，玻璃窗上贴着"治各种不服"每次路过都看见里面打得热火朝天。要不...下周约个体验课？反正挨揍的又不是我（开个玩笑）