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燕郊开发区跆拳道培训班适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 21:30:36 共 2154 浏览

你是不是也刷到过那些跆拳道高手踢木板、空翻的视频，心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱就唠唠燕郊开发区那些跆拳道培训班的真实情况——特别是给连"横踢"和"侧踢"分不清的小白们准备的干货。

（这里停顿两秒）说实话，我当初第一次进道馆时，连道服正反面都能穿反...

跆拳道到底在练啥玩意儿？

先解决最根本的问题：跆拳道不是打架术！人家正经是奥运会项目，核心就三件事：

腿法：占技术体系的70%，所以总看人噼里啪啦踢东西
品势：相当于武术套路，新手从最基础的太极一章开始
竞技：戴护具实战，不过小白前三个月根本碰不到这个

燕郊这几家道馆的教练跟我说，现在很多上班族来学，主要图个减压——你想啊，对着脚靶哐哐一顿踢，比在办公室生闷气健康多了吧？

培训班的水有多深？

我替你们摸过底了，燕郊开发区的道馆主要分三种：

1.商业连锁型：环境好价格高，适合想要社交属性的

2.竞技专业型：教练带过职业选手，训练强度能让你怀疑人生

3.社区亲民型：藏在小区活动站里，大爷大妈可能比你踢得还标准

重点来了：别信"一个月黑带"的鬼话！正规考级从白带到黑带至少要两年，那些速成班教的都是花架子。有个教练偷偷跟我说："有些机构为了留住学员，故意把黄带分成黄绿带、绿黄带...纯粹是商业操作"## 新手最该关心什么？

Q：我30岁了骨头都硬了还能学吗？

A：放心，我们道馆50岁的学员都能下叉——当然不是第一天就能做到。柔韧性是练出来的，不是天生的，教练会教你用"动态拉伸"来。

Q：会不会被老学员欺负？

A：正规道馆最讲究"廉耻"遇到那种爱显摆的老鸟，教练第一个收拾他。不过你自己得做好心理准备——前两周大腿内侧肯定青一块紫一块，上下楼梯都得扶墙...

Q：装备要花多少钱？

A：别急着买！建议先穿运动服试课，确定要长期学再入手：

道服：150-300元（儿童款更便宜）
护具：200元左右（竞技课才需要）
脚靶：道馆一般都提供

小编的实在话

看了这么多，可能你还是纠结"要不要报名"吧，燕郊这几家我都试过课，最后选了个离地铁站最近的——坚持下来的关键根本不是技术多牛逼，而是能不能方便地到达训练场。上周看见个学员，穿着西装拎着公文包就来练了，他说"加班到八点溜过来踢二十分钟，比喝啤酒解压多了"对了，最后提醒下：千万别因为便宜选那种在地下室的野鸡道馆，通风不好加上地毯的霉味，踢个腿能给你熏晕过去...（别问我怎么知道的）