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> 教育资讯 > 技能培训 > 长水航城跆拳道培训班适合零基础新手吗？
你是不是总刷到那些跆拳道高手踢木板、后空翻的视频，心里痒痒又不敢尝试？或者担心自己四肢不协调，连基本动作都学不会？其实啊，每个黑带高手都是从"同手同脚"开始的——今天咱们就掰开揉碎聊聊长水航城这个跆拳道培训班，特别是给完全不懂行的小白说点大实话。
先泼盆冷水：别信那些"三天学会旋风踢"鬼话。但好消息是，只要选对地方，零基础真能踏踏实实入门。下面这些内容可能有点碎，可都是我去实地踩点+采访学员挖来的干货。
为什么小白更适合专业培训班？
自己跟着视频练不是不行，但你可能连"步膝盖内扣"这种致命错误都发现不了。长水航城这边教练会手把手调姿势，光是"如何正确握拳"就能讲十分钟——对，握拳也有大学问，拇指放错位置可能直接骨折。他们入门班用的护具全是加厚款，摔起来跟倒在棉花堆里似的。
课程设置到底合不合理？
前两周纯粹练基础：怎么摔倒不受伤、怎么呼吸省力、甚至怎么系腰带
第三周才开始接触品势（就是那些看起来很帅的套路动作）
每个月有对抗演练，但全程戴着护头护胸，强度跟打枕头大战差不多
特别要提他们的"错题本"，教练会把每个人常犯错误记在本子上，下次上课专门盯着你改。有个学员跟我说，他"踢腿时总歪脖子"毛病就是这么掰过来的。
价格是不是智商税？
拿张纸跟我算：
||健身房私教|少儿培训班|长水成人班|
|---|---|---|---|
|单节课价|200-300元|80-120元|150元|
|护具质量|另收费|儿童款|专业成人款|
|进度规划|随机调整|游戏为主|分阶段考核|
看到没？其实性价比意外地高。他们最近还有个"学周"活动，交99块能上三节课，嫌不合适直接退全款——这种底气不是谁都有的。
说到教练资质，有个细节挺打动我。主教练李师傅每次示范动作前，都会先做慢动作分解，再突然来段正常速度的，跟魔术揭秘似的让你看清门道。有次我亲眼见他对抗时故意放水，就为了让学员看清防守漏洞。
你可能要问：那我这种上班族/学生党跟得上进度吗？这么说吧，他们晚班最迟到21:30，课后还能约教练加练（不加钱）。有个程序员学员每次都是带着护膝来上课——他说久坐导致的腰疼反而练好了。
最后说个冷知识：跆拳道考级用的木板都是特制松木，比超市卖的饼干还脆。真正难的不是劈开木板，是控制力道刚好把它劈成两半。这点上培训班优势太明显了，他们连木板湿度都严格把控。
小编观点：要是你犹豫要不要报名，建议直接去场馆二楼看看。每天傍晚都有家长带着小孩在玻璃窗外围观，那些成年人踢靶子的狠劲，可比手机视频带感多了。
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