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零基础学跆拳道会不会太晚？阳山培训班全攻略

来源：公众课时间：2025/9/24 21:32:33 共 2153 浏览

你是不是经常刷到那些跆拳道高手劈木板、空翻的视频，心里痒痒的但又觉得"现在学太晚了"？别急着否定自己——阳山县最近新开的这家跆拳道馆，专治各种"学不会"今天咱们就用最直白的大实话，掰开了揉碎了说说跆拳道入门那些事儿。

为什么说现在就是最佳时机？

首先得破除几个迷思：跆拳道不是非得5岁开始练，也不是非要能劈叉才能报名。我们馆里35岁的银行职员、42岁的超市老板都在学，最夸张的是有位58岁的退休教师，现在都能踢碎木板了。重点来了：

身体协调性可以慢慢练，教练会从最基础的站姿教起
柔韧性？每天拉伸10分钟，三个月后你都能摸到脚尖
体能不够？前两周课程本来就会安排适应性训练

阳山这家馆子到底特别在哪？

别的道馆可能一上来就让你交年费，这儿偏不。他们搞了个"三试"政策：试听、试练、试穿道服全免费。我亲眼见过教练手把手教六十岁阿姨系腰带，那耐心程度简直像教自家孩子系鞋带。具体优势给你们列个表对比下：

普通道馆	阳山新馆
直接教套路动作	先练一个月基础步法
统一训练进度	按体能分ABC三组
道服强制购买	可租借三个月

新手最怕的五个问题

我知道你们现在肯定满脑子问号，别急，咱们玩个快问快答：

Q：上课会不会被老学员嘲笑？

A：分班制！小白都在周一周四晚7点班，全是同水平菜鸟。

Q：会不会很贵啊？

A：现在搞活动，前20名报名的送护具套装，算下来比健身房月卡还便宜。

Q：要买很贵的装备吗？

A：首月只需要运动服+毛巾，第二个月才需要道服。

Q：女生适合学吗？

A：目前学员里四成是女性，女教练专门开防身术特训课。

Q：多久能考带？

A：正常训练的话，白带到黄带平均3-4个月。

说到训练内容，他们搞了个特别有意思的"化教学"比如练踢腿不是枯燥重复，而是玩"踢靶积分赛"每节课积分最高的能兑换周末特训课。上周有个小胖子靠这个两个月瘦了12斤——当然这事儿教练不让公开说，咱就悄悄告诉你。

最近他们道馆玻璃墙上贴满了学员写的便利贴，有"终于敢穿短裙了"地铁上喝止了咸猪手"、"儿子说爸爸变超人"真实反馈。最让我触动的是某个便利贴角落写着："38岁第一次觉得自己除了上班还能做好一件事。"现在报名还能赶上国庆特训营，据说要教一套专门对付醉汉的防身招式。不过要提醒啊，别指望七天变高手，跆拳道最忌急功近利。就像教练老挂在嘴边的那句话："与其纠结什么时候开始，不如先迈出第一步试试。"