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零基础能学会女子跆拳道吗？

来源：公众课时间：2025/9/24 21:32:39 共 2154 浏览

第一，它不像拳击需要贴身肉搏，对距离感差的姐妹特别友好。第二，动作设计本身就考虑女性生理特点，比如高踢腿会教你怎么用髋部发力而不是硬抡大腿。我们班有个140斤的妹子，三个月就学会了用转身惯性踢破木板——对，就是电影里那种""特别帅的招式！

上周还有个学员偷偷问我："教练，我连跳绳都绊脚..."结果你猜怎么着？现在她练侧踢比谁都标准。其实跆拳道最妙的是分级制度：

别的先不说，他们更衣室居然备着卸妆湿巾和头发干洗喷雾！（懂的都懂）正经对比过三家道馆后发现：

我知道你们要问这个！普通班1880/季度确实不便宜，但周三的防身专题课可以单次体验。第一次去建议选晚上7点的课，能围观高级班训练——看那些姐姐们凌空踢爆两块木板的架势，绝对比喝十杯奶茶都提神

这个问题我专门抓着教练问了二十分钟。简单说：女生的激素水平决定了很难练出夸张肌肉，但你会发现：

1. 原来驼背是因为核心肌群太弱

2. 原来爬楼梯喘是呼吸方式不对

3. 原来发脾气时来个下劈腿比撕纸解压多了

刚开始觉得道服丑死活不肯穿，现在衣柜里挂着三套不同颜色的。怎么说呢，当你发现能一脚挡住突然冲过来的电动车，或者轻松扛起桶装水时，那种安全感比什么名牌包都实在...

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