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> 教育资讯 > 技能培训 > 零基础能学会跆拳道吗？鹿邑辛集培训班全揭秘
你是不是也刷到过那些跆拳道高手腾空踢板的视频？心里痒痒的但又怕自己骨头硬、协调差，连个马步都扎不稳？别急，今天咱们就掰开了揉碎了说说——在鹿邑县辛集跆拳道培训班，普通人到底怎么跨过那道道馆门槛。
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上周有个四十多岁的大姐来试课，原本担心老腰受不了，结果发现光练基础防护动作就能暴汗两斤。她说这比跳广场舞带劲多了，至少不用跟大妈们抢地盘。
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新手最容易被忽悠买全套护具，其实在辛集培训班你只需要三样：
1.道服：选220克以上的棉质（薄得像蚊帐的那种洗三次就变透视装）
2.绑带：纯棉的！化纤的绑完脚踝能磨出血道子
3.护齿：别图便宜买儿童款（别问怎么知道的，问就是门牙酸了半个月）
有个学员在网上买了带"至尊龙纹"闪瞎眼道服，第一节课就被教练要求反着穿——花里胡哨的装饰会影响动作视线。现在那件衣服成了他们家的抹布，据说擦油烟机特别好使。
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现在说说你们最关心的价格问题。辛集这边市场价混乱得很，有的一节课敢收200，有的全年卡才2888。我们培训班采用的是段位进度收费制：
去年有个小伙子对比了五家机构，最后选择我们就是因为教练明确说："三个月还教不会你前踢，我自费请你吃老张家羊肉烩面。
1. 周三晚上7点的课人最少，相当于私教课（但别到处说）
2. 道馆角落里总有个穿黑带的大爷，那是退休的老馆长，随便请教不收钱
3. 夏天训练前别吃蒜蓉凉皮（别问，问就是被对练伙伴踹得更狠了）
有个学员发现每次踢靶前摸下后腰，教练就会放慢示范速度。后来才知道那是教练的暗号——这个动作表示"腰肌劳损发作，得悠着点
Q：柔韧性差得像钢筋能学吗？
A：咱们馆最硬的学员是个水泥工，现在他能劈叉不是靠拉筋，是掌握了"腿式热身法"——像触电那样高频小幅度震颤，比死压腿管用十倍。
Q：会不会被老学员欺负？
A：去年有个蓝带故意用高扫吓唬新人，结果被罚给全体学员洗道服两周。现在他开的洗衣店还承接我们的团购业务。
Q：学多久能实战对打？
A：这么说吧，去年妇女节特别活动，学了三个月的阿姨们用"买菜讲价式防守"挡住了教练的进攻——跆拳道有时候拼的是脑洞。
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小编最后说句实在的，在辛集学跆拳道最大的障碍根本不是身体素质，是能不能坚持每周两次穿过那个飘着胡辣汤香味的广场。那些总说"瘦了再来"，永远不知道第一脚踢中靶子时，靶子发出的""比减肥秤的报数爽快多少倍。
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