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三台跆拳道培训中心适合零基础新手吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:06:04 共 2153 浏览

你是不是也在纠结要不要学跆拳道？特别是看到别人穿着道服踢腿的样子简直帅炸了，但自己连韧带都拉不开怎么办？别急，今天咱们就来扒一扒三台跆拳道培训中心这个地儿，看看它到底能不能让小白逆袭成黑带。

先说说我当初为啥选这家。其实最开始我在"新手如何选择跆拳道馆"和"成人学跆拳道难不难"问题上纠结了好久，后来发现三台这边有个特别实在的体验课政策——第一次去连道服都不用带，光脚就能试（当然建议穿运动袜哈）。

硬件设施这块

教练团队有点东西，主教练老金是退役运动员，但完全没架子。记得有次我同手同脚被他逮到，他居然说："没事，我当年第一次练还顺拐呢"——这种话对新手来说简直救命稻草好吗！

课程安排对小白特别友好

周一三五晚上7-8点是黄金新手班

前20分钟永远在教最基础的站姿和呼吸

每节课最后10分钟必玩反应力游戏

价格方面，说实话比小区楼下那种野鸡道馆贵点，但人家确实把"教会"而不是"课"KPI。我见过最夸张的是有个大姐压腿压哭了，教练当场改成教她防身术动作——这种灵活度你品品。

说到防身术，他们最近加了女性专项课。不是那种花架子，是真教怎么用钥匙捅人眼睛（当然希望永远用不上）。

可能会劝退你的点

对了，他们公众号经常发"韧带居家练习指南"干货，比那些整天发促销的良心多了。有次我留言问"横踢总是站不稳怎么办"居然收到教练拍的分解视频——就冲这售后我也得续卡啊。

最后说个冷知识：他们道馆的沙包是特制的，填充物用了记忆棉，打上去手不会淤青。这种细节，反正我在其他连锁品牌没见过。

所以回到开头的问题——这里适合小白吗？我的答案是：如果你能接受前三个月都在练马步，如果你不介意教练时不时过来掰你脚脖子，如果你愿意把"啊我做不到"换成"试一次"那三台可能就是你的武道起点。至少我现在能劈叉了，虽然离旋风踢还差十万八千里吧。

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