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六安裕安区独山镇跆拳道培训班：从白带到黑带的蜕变之旅

来源：公众课时间：2025/9/25 8:06:59 共 2153 浏览

清晨七点的独山镇文体中心三楼，阳光穿过落地窗斜射在蓝红相间的训练垫上。"哈！"的呐喊声此起彼伏，二十余名学员正进行晨训。教练王磊——这位曾获安徽省跆拳道锦标赛亚军的前职业选手，正用秒表计时学员的连续侧踢动作。

"以为跆拳道就是踢踢打打..."王教练擦着汗对我说，"我们更注重'礼义廉耻'的精神传承"道馆墙上的训诫格外醒目：

"压腿时我哭得稀里哗啦..."12岁的学员张晓萌回忆道。她的训练笔记记录着成长轨迹：

第一周

三个月后

培训班独创的"式进阶法"让人眼前一亮：

1.筑基阶段（白带-黄带）

2.突破阶段（绿带-蓝带）

3.精进阶段（红带-黑带）

案例1：从"小胖墩"市青赛选手

15岁的李昊阳入学时体重82公斤，经过18个月系统训练，不仅减重23公斤，更在今年六安市青少年赛中夺得55kg级铜牌。"以前上体育课都躲最后排..."摸着蓝带腼腆地说，"我能连续做50个俯卧撑了。"案例2：自闭症儿童的转机

9岁的特殊学员小雨，经过半年适应性训练后，开始主动与队友击掌鼓励。其母亲在家长会上哽咽道："她第一次主动喊'加油'..."##四、专业背后的秘密：教练团队揭秘

主教练王磊领衔的5人团队都有专业资质认证：

"我们定期去合肥参加韩国国技院的教练培训..."雯教练展示着最新学回的"对抗性训练法"视频，画面里学员们正通过游戏方式练习步法。