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南京南都跆拳道培训中心全攻略

来源：公众课时间：2025/9/25 8:07:19 共 2154 浏览

你知道吗？南京有个地方能让软妹子变成"女侠"让宅男秒变"功夫小子"没错，说的就是南都跆拳道培训中心。今天咱们就用大白话聊聊这个神奇的地方，保证你看完就想拎着道服去报名！

（挠头思考状）先说说基本情况吧。南都跆拳道在南京扎根十几年了，光是主城区就有3家分馆。他们家主打的不是那种"交钱就行"野鸡培训班，而是正儿八经有WTF（世界跆拳道联盟）认证的。去年还拿了"南京市青少年体育培训机构十强"这个含金量你品品。

Q1：我骨头都硬了还能学吗？

别担心！我亲眼见过58岁的大叔从零开始，现在都能旋风踢了。教练会根据年龄调整训练强度，记住啊：跆拳道不是杂技，讲究的是循序渐进。

Q2：会不会很贵？

（掰手指算账）普通班月卡980，季卡能打7折。比起某些健身房动不动大几千的年费，这个价格还算良心。对了，他们经常搞"带朋友免单周"，机智如我上次就白嫖了两节课。

Q3：要买很贵的装备吗？

入门级道服200-300块就能搞定，护具可以先用馆里的。等练到蓝带再考虑买专业装备也不迟——万一你三分钟热度呢是吧？（笑）

1. 分级教学不忽悠

从白带到黑带分9个等级，每阶段要学啥清清楚楚。不像有些机构，交了钱就让你永远在练"基础动作"。

2. 实战+品势双修

周一到周四练基本功，周五搞实战对抗。我最喜欢看小朋友们打实战，穿着护具"嘿哈嘿哈"的样子萌翻了。

3. 减压效果一级棒

有个做程序员的朋友跟我说，每次踢完沙袋，debug都变得特别顺利（虽然不知道这两者有啥科学联系）。

去年陪侄子去试课，结果自己先报上名了。最大的收获不是学会了多少招式，而是整个人变得特别精神。以前上班总犯困，现在到下午就自动进入"战斗状态"最搞笑的是有次在地铁上下意识做了个格挡动作，把旁边大叔吓得一激灵...

要说缺点嘛，就是练完腿酸得爬楼梯都得扶墙。不过教练说了，这叫"疼痛"。（翻白眼）你品，你细品。

最后说句掏心窝的话：在南京想学正规格斗术，南都确实是个靠谱选择。别看广告看疗效，建议先去试节课——反正不要钱，你怕啥？

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