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来源:公众课     时间:2025/9/25 8:09:01     共 2153 浏览

一、这家道馆到底靠不靠谱?

先说个真人真事:我邻居家10岁小胖墩,去年在五色跆拳道报了暑期班,三个月愣是减了8斤肉,现在能轻松劈叉。这家开了7年的老馆子,教练全是有韩国国技院认证的——简单说就是官方盖章的正规军。他们场馆在宝龙广场三楼,周末经常能看到穿着白色道服的小学员在玻璃窗里训练,路过瞅两眼就能感受到专业度。

二、团购套餐怎么选才不踩坑?

现在主推三个档位(价格以2025年9月最新活动为准):

1.体验卡(29.9元):包含2次课+免费道服借用

2.月卡(398元):8节课+定制绑带

3.季卡(988元):36节课+全套护具

重点来了啊!建议零基础的朋友先撸个体验卡试试水。别觉得便宜没好货——这其实是道馆的"钩子产品"指望你上完课被圈粉呢。我亲眼见过好几个大学生组团来体验,最后六个人全办了季卡。

三、上课到底是个什么流程?

周二的成人班我跟着蹭过一节课,流程大概是这样的:

  • 前15分钟:关节操+拉伸(特别适合久坐上班族)
  • 中间30分钟:分解动作教学(比如教前踢就分抬腿、弹腿、收腿三步)
  • 最后15分钟:实战演练(戴护具对练,新手有教练专门盯着)

最让人意外的是,他们居然把防身术揉进常规课程里。上次亲眼见个瘦小姑娘用课堂学的挣脱术,把陪练的男教练都给惊着了。

四、常见问题当场解答

Q:年纪大了能学吗?

A:馆里最大学员58岁,阿姨现在黄带考了三次终于过了——重要的是教练会根据年龄调整训练强度。

Q:会不会很疼很危险?

A:实话实说,淤青难免(尤其腿靶训练),但骨折这种严重伤病开馆至今零记录。护具比某些健身房还齐全,光脚靶就有三种厚度。

五、个人掏心窝的建议

1. 别被"带速成班",正规考级从白带到黑带最少要4年

2. 周三下午的课人最少,相当于私教小班课

3. 他们的团购券能拆分使用,比如季卡可以夫妻俩合用

最后说个冷知识:五色其实指的是黑、红、蓝、黄、白五种道带等级,不是花里胡哨的营销噱头。现在他们新学员报名就送定制姓名刺绣服务,这个细节挺戳人的——毕竟谁不想在道服上秀自己大名呢?

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