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徐州九龙湖跆拳道培训班适合零基础学员吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:09:39 共 2153 浏览

你知道吗？当你刷到这篇文章的时候，可能正纠结"新手小白学跆拳道会不会太难""湖附近哪家培训机构靠谱"别急，咱们今天就掰开了揉碎了聊聊——特别是那些连跆拳道服正反面都分不清的朋友，看完你就门儿清了。

我见过太多人问："三十好几了韧带像钢筋，现在学是不是晚了？"重点来了：九龙湖培训班的老学员里，有45岁的银行主管，也有12岁的小学生。教练会按照：

想象中是不是觉得满地都是360度回旋踢的高手？其实九龙湖的初级班画风是这样的：

1. 周一/三/五晚上7-9点开课（打工人友好时段）

2. 第一节课永远在教"怎么正确摔倒"3. 护具比你想的齐全，从护腕到护齿全套提供

最让人意外的是，更衣室居然配了烘干机，冬天练完湿透的道服半小时就能烘干带走。

直接上对比表：

项目	普通健身房团课	商业跆拳道馆	九龙湖培训班
单次价格	80-120元	150-200元	60元（买课包低至40）
教练资质	无专项认证	黑带三段以上	全退役运动员
额外收费	locker押金	考级费另算	含首次考级费

看到没？他们靠的是政府和体育局补贴，所以能压低价。不过要提醒的是，周三的体验课永远爆满，建议提前三天预约。

这个问题教练回答得特别实在："指望学三个月就能撂倒壮汉？不如买防狼喷雾靠谱。但如果你坚持一年..."现场演示了个动作——当有人从背后勒脖子时，用肘关节反向击打肋骨的技巧，我们试了下，确实疼得偷袭者立马松手。但重点不是招式，而是通过训练获得的：

上周有个女学员在地铁站被抢包，下意识用了课上教的转体挣脱动作，虽然没抓住小偷，但完好无损地脱身了——这种成果才是现实中最实用的。

1. 前两周大腿会酸到上下楼梯像螃蟹

2. 绿带之前根本不允许对打（怕你们瞎来受伤）

3. 教练批改训练日记比语文老师还认真

4. 夏天训练场空调只开26度（故意让你出汗排毒）

有个细节特别打动我：每次训练前要互相鞠躬不是形式主义。有次新来的小伙没鞠躬直接上垫子，教练硬是让全员重做了三遍礼仪流程——在这里，规矩比踢腿高度更重要。

小编最后说句掏心窝的：如果你在徐州想找个性价比高又不忽悠人的跆拳道班，直接去九龙湖体育馆二楼拐角那间铺着蓝色地垫的教室。别问我怎么知道的，我右膝盖上那块淤青就是最好的入学证明。

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