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抚顺少年宫跆拳道培训班究竟适合零基础吗？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:09:58 共 2153 浏览

你是不是也刷到过那种跆拳道高手踢木板像切豆腐的视频？心里痒痒的但又怕自己骨头硬得像老树干？别急，今天咱就唠唠抚顺少年宫这个老牌跆拳道班——特别是给那些连"步"和"扎马步"都分不清的小白们。

（突然想到个事儿，前两天还有邻居问我："听说跆拳道练久了会罗圈腿？"这都哪年的老黄历了...）

第一，垫子比你家的席梦思还厚实

训练馆铺的都是专业缓冲垫，摔十次都比你在家下楼梯崴脚轻。教练会先教你"受身法"就是怎么摔才不疼——这个我可是亲测有效，去年冬天在冰面上滑倒，身体自动就滚成球了，连羽绒服都没蹭破。

第二，课程像火锅选辣度

分白带班/黄带班/提高班三种：

（插句实话，我头两周上课根本分不清左右脚，现在不也照样能旋风踢了么）

Q：骨头硬/筋太紧能练吗？

A：我们班有个老大哥40岁才开始练，刚开始弯腰手都摸不到膝盖，现在？人家能一字马吃盒饭！教练会教"拉伸"比健身房那套死拉硬拽科学多了。

Q：会不会被老学员欺负？

A：这儿规矩特严——高段位学员必须帮低段位系道带，对打练习时老鸟只能出三成力。上周绿带小哥没控制好力度，直接被罚做50个俯卧撑。

Q：多久能踢碎木板？

A：这么说吧，三个月能踢断1cm厚的松木板（重点不是力气，是发力技巧）。不过建议别急着耍帅，我们班小王就是太心急，结果把脚指甲盖给踢翻了...

道服千万别图便宜买某宝爆款！那种洗两次就缩水成童装的玩意纯属浪费钱。少年宫合作的供应商卖120块一套，耐穿程度堪比校服——我那套穿了两年，裤裆都没开线。

护具方面建议分阶段买：

1. 前两个月：护腕+护膝就够了（总价不超过50）

2. 开始对练时：加购护胸和护齿

3. 考绿带后：可以考虑买自己的脚靶

（突然想起个搞笑事儿，有个学员把摩托车头盔当护头用，被教练骂"来练跆拳道还是拆炸弹"）

要是你还在纠结"很疼/很累/很尴尬"建议直接去少年宫三楼拐角的训练馆扒窗户偷看十分钟——上周就有五个这么偷看的人，最后全报名了。对了，周二四晚上七点的体验课不用预约，记得穿宽松裤子，别像我第一次去似的穿个牛仔裤，踢腿时裤裆"啦"一声...那场面才叫真尴尬。

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