拉萨市跆拳道培训班地址大全与选择指南

一、城东区：老城区里的功夫摇篮

要说拉萨跆拳道班最扎堆的地方，那必须得提宇拓路步行街周边。这儿有家"雪跆拳道"，教练是个退役运动员，上课时总爱喊"要像牦牛冲锋一样干脆"地址就在神力时代广场三楼。拐个弯到林廓东路，"雄鹰武道馆"的招牌特别显眼——他们家的少儿班经常组织孩子们在布达拉宫广场表演，可热闹了。

*小贴士*：

• 老城区停车比较费劲，建议骑共享电动车
• 试课时记得问清楚有没有针对高原体能的特殊训练方案

二、城西区：现代场馆里的专业派

堆龙德庆区这两年新开的"天路竞技体育中心"绝对值得说道说道。标准比赛场地、地暖设施，甚至配备了便携式氧气瓶！价格嘛...确实比街边馆子贵点儿，但人家每周都有青海省队的教练来交流，地址在团结路与青藏路交叉口往南200米。

有个真实案例：去年有个内地来的大学生，在这儿练了三个月居然拿下了自治区业余组比赛铜牌。用他话说："缺氧环境下练出来的爆发力，回到平原地区简直开挂！"三、南北城的隐藏彩蛋

北边的扎基中路有家特别有意思的"跆拳瑜伽混合馆"，能把藏式呼吸法和跆拳道结合着教。南郊的柳梧新区最近也冒出来几家新馆，不过得提醒大家，有些挂着"连锁"名头的，其实就是本地人加盟的，要看清楚教练资质再报名。

选班避坑指南：

1. 优先选有《西藏自治区大众跆拳道培训机构认证证书》的

2. 观察教练演示时，注意看ta的膝盖能不能伸直（高原地区很多人关节受限）

3. 别被"包考带"忽悠，正规考级都得去自治区跆拳道协会

四、个人血泪经验谈

我当年第一次在拉萨报班就踩了雷——某家号称"老店"的，训练垫子都是拿汽车脚垫拼的！后来才摸出门道：真正靠谱的馆子，教练绝对会先问你有没有高血压病史，训练前半小时肯定要带着做高原适应性热身。

现在每次路过宗角禄康公园，都能看见晨练的阿佳们（藏族大姐）跟着穿道服的年轻人比划动作，要我说啊，在拉萨学跆拳道最大的福利，就是随时能找到陪你过招的蓝天白云当观众。