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新手小白如何通过临淄朱台镇跆拳道培训班快速入门？

来源：公众课时间：2025/9/25 8:10:08 共 2154 浏览

你是不是总刷到那些跆拳道高手腾空踢板的视频，心里痒痒却不知道从哪开始？或者担心自己身体协调性差、年纪大了学不会？别急，今天咱们就唠唠临淄朱台镇这家藏在菜市场二楼的跆拳道班——没有花哨宣传，但教练能把六十岁大爷都教出侧踢的狠地方。

（突然压低声音）说实话啊，我第一次去的时候，看见满墙的奖状还以为是P的...

第一刀先砍掉你的顾虑：他们用的根本不是传统那套"上来就拉筋"魔鬼训练。教练老张有套独创的"面条理论"——"跟面条一样，硬掰肯定断，得先温水泡软"。具体咋操作？

上个月有个140斤的妹子，愣是用这套方法三个月考了黄带，她原话是："自己这辈子都跳不起来..."## 报班前必须知道的5个冷知识

1.道服千万别网购：镇上裁缝铺王阿姨做的才是真·隐形装备，腋下加了两片吸汗布（别问怎么知道的）

2.周三晚上课最划算：因为这天教练会偷偷多教半小时的防身术（据说是被学员投诉课时太短后妥协的）

3.绿带以下禁止对练：不是怕受伤，是老张说"菜鸡互啄容易学歪动作"4.训练场有隐藏福利：更衣室柜子第三排左数第二个，永远备着云南白药（已经救过三个逞强大叔）

5.考级费用包含潜规则：要是三次不过，第四次开始教练自掏腰包（但这事不能外传）

（突然拍大腿）对了！最关键的学费问题——比市区便宜30%不是因为地段差，是老张觉得"娃娃也该学得起"## 那些教练不会明说的真相

Q：是不是压腿越疼进步越快？

A：屁！老张上周刚骂哭个硬压的学员："当这是杂技团选苗子？"正确的疼痛应该像蚊子包发痒，要是疼到龇牙咧嘴赶紧停。

Q：女生学这个会不会变肌肉腿？

A：看墙上那个穿旗袍的师姐没？人家现在开舞蹈班的。跆拳道练的是爆发力不是围度，除非你每天加练200公斤深蹲...

Q：三十岁开始会不会太晚？

A：班里最猛的大哥38岁开始学，去年拿了业余组省赛银牌。他总结就三字：别比较。跟别人比进度，不如跟自己昨天的动作较劲。

去试课记得带两样东西：运动水壶（他们的饮水机水流跟眼泪似的）和防滑袜（地板打过蜡）。要是看见个戴红袖标的大爷，千万别叫他""——那是老张的爹，专门抓偷懒的。

最后说句掏心窝的：在这学跆拳道，你大概率会先爱上更衣室里的吹风机（风力堪比直升机），然后才是踢腿的感觉。

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