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梅州正道跆拳道培训：从零开始变强指南

来源：公众课时间：2025/9/25 8:10:33 共 2154 浏览

不是打架！不是杂技！每次看到有人这么问，教练都会扶额纠正："咱们练的是'道'，是控制力的艺术"简单说分三块：

有个12岁学员跟我说："以前体育课跑步都喘，现在能连续做20个俯卧撑了，你说神不神奇？"## 二、为什么选正道培训班？

去年市青少年赛拿了3金5银这事儿我就不多吹了（虽然确实牛），说点实在的：

1.教练团队：主教练李师父是韩国国技院认证的六段，带出过省冠军，关键是特别会教零基础

2.课程设置：分龄分段教学，儿童班像玩游戏学动作，成人班直接减脂塑形两不误

3.价格透明：1980元/季度（送道服），比健身卡划算多了对吧？

记得第一次去试课，看见个五十多岁的大叔在练横踢，把我给惊的...后来才知道人家练了半年瘦了15斤。

扯！我们班最灵活的阿姨退休后才开始练，现在下叉比很多年轻人都标准。柔韧性是慢慢练出来的，又不是要你第一天就劈叉。

正规道馆护具比游泳圈还厚！实战课要练满30课时才让上场，前期全是打空气靶、踢沙包。

初学者买200块左右的就够了，重要的是道服要常洗（别问我是怎么知道的...）

周二晚上7点的成人班最热闹，通常这么安排：

1. 15分钟热身（跳绳+拉伸）

2. 30分钟基本功训练

3. 20分钟组合动作练习

4. 最后来套品势收尾

最搞笑的是练踢靶时，经常有人喊着"阿打~"给自己鼓劲，氛围特别欢乐。上周还有个程序员小哥说，练完跆拳道加班都有精神了。

说实话，刚开始压腿那会儿我也疼得龇牙咧嘴。但三个月后，当你能稳稳踢中移动靶的时候，那种成就感...绝了！

现在培训班在搞"带朋友免费体验周"，我的建议是：先去试一节课，感受下那种汗流浃背却特别爽的感觉。大不了就当上了节健身课呗，反正又不吃亏对吧？

（突然正经）最后说句掏心窝子的：跆拳道改变的不只是体能，更是让你学会坚持。我们馆有个挂了两年的横幅——"今天踢不动的腿，明天会感谢现在的你"共勉吧各位！

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